Nagyon fontos megérteni, hogy mi a koleszterin, mivel az elmúlt évtizedben annyira figyeltek rá. Néhány országban, például az USA-ban, egy ideig "hisztéria" volt a "veszélyes" anyag miatt. Az emberek határozottan úgy vélték, hogy minden betegségük oka. Ez azonban csak egy része az igazságnak.
Mi a vérben a koleszterin?
Ennek tisztázása segíteni fogja a használt kifejezés jelentését. Az ókori görög nyelvtől az oroszig "χολή" - "bile" és "στερεός" - "kemény". Más szavakkal, ez lipofil alkohol. A koleszterin szerepe az emberi szervezetben nagyszerű:
- Részt vesz az epe kialakulásában, amely nélkül az élelmiszer nem emészthető.
- Ez része a sejtmembránoknak.
- Részt vesz a kortizon szintézisében - az anyag megfelelő metabolizmusához szükséges hormon.
- A sejteket különböző anyagokra szállítják, káros vegyületeket kötnek és eltávolítják őket a szervezetből.
- A koleszterin szerepet játszik a nemi hormonok termelésében.
Ez a szerves anyag, mint minden zsír, vízben oldhatatlan. A koleszterin csaknem 80% -át termeli a szervezet, és csak 20% -át fogyasztják. A vérben ez a szerves vegyület lipoproteinek formájában van jelen. A szállítási fehérjék több csoportja van:
- nagy molekulatömegű (LPVL);
- alacsony molekulatömegű (LDL);
- nagyon kis molekulatömegű (VLDL);
- chylomicronokban.
Mi az LDL-koleszterin?
A köznépben "rossznak" nevezik. A vérplazmában található koleszterin mintegy 70% -a LDL-re utal. Ez a kapcsolat nagyon fontos a test számára, mivel biztosítja a normális működését. Ha azonban az alacsony sűrűségű lipoproteinek szintje meghaladja a normát, akkor ez már veszélyes. Emiatt az egyensúlyhiány miatt a szív- és érrendszer is szenvedhet. Ezért nagyon fontos tudni, hogy mi az alacsony sűrűségű koleszterin azok számára, akik hajlamosak ezeknek a kórképeknek a kifejlődésére.
E csoport lipoproteinje kis méretben különbözik. Az ilyen fehérje-zsírrészecskék átmérője 18-26 nm. Emiatt szabadon behatolhatnak az érrendszerbe. Amikor a vérben az ilyen vegyületek koncentrációja meghaladja a normát, hajlamosak felhalmozódni a kapillárisok, vénák és artériák endotheliumán, koleszterikus plakkokat képezve. Az ateroszklerózis és más súlyos cardiovascularis betegségek kialakulásának kockázatát felmérni speciális vérvizsgálatokat kell végezni.
Mi a HDL-koleszterin?
Sokaknak ez "jó". Ezek a részecskék a legkisebbek. Az átmérő nem haladja meg a 11 nm-t. Összetételükben az oroszlánrész a fehérje része, míg a zsírtartalom jelentéktelen. Fontos megérteni, hogy mi a nagy sűrűségű koleszterin, mivel ez a vegyület fontos szerepet játszik az egészségben. Az ilyen lipoproteinek tisztítják a felszínen felhalmozódó zsírlerakódások edényeit. Ezek a részecskék nagyon fényesek. Megfogják a lipid "szemetet" és hordozzák a hepatocytákba. Itt a "sor" zsírsavakká alakul át, majd kiválasztódik az emésztőrendszeren keresztül.
Mi a koleszterin?
Ez a mutató összegzi a "jó" és a "rossz" részecskéket. Mindkét anyag koncentrációjának normálisnak kell lennie. Mind a kis érték, mind a magas index veszélyes. Az ilyen egyensúlyhiány komoly következményekkel járhat. Ezért fontos, hogy a beteg megértse, mi a vérkeringés a koleszterinben. Az orvos segíteni fog neki, hogy megbirkózzon ezzel a nehéz feladatsal.
Hogyan ismerhetjük meg a vér koleszterinszintjét?
Az ilyen anyag koncentrációjának meghatározása a szervezetben lipidogramot ír elő. A vénás vért használják a vizsgálat során. Az elemzés eredményei alapján az orvos megmagyarázza a páciensnek nemcsak a koleszterint, hanem azt is, hogy normális-e. Ezzel párhuzamosan tanulmányozzák és összehasonlítják az LDL és a HDL mutatóit. Ez lehetővé teszi az orvos számára az atheroscleroticus változások kockázatát a testben.
A vér koleszterinszintjének meghatározása előtt a betegnek fel kell készülnie az elemzésre. Olyan módosításokat kell tennie:
- Az elemzést reggel egy üres gyomorra adják, ezért a reggelit később kell elhalasztani. Ezenkívül az utolsó étkezés után legalább 10 óra kell, hogy legyen.
- Néhány nappal a vizsgálat előtt a zsíros ételeket ki kell zárni az étrendből.
- Az eredményt befolyásolja az alkalmazott gyógyszerek (különösen NSAID, omega-3, vitaminok). Ha a beteg rendszeresen fogyaszt ilyen gyógyszereket, erről tájékoztassa az orvost. Az orvos tudja, mi a koleszterin, és milyen hatást gyakorol ezekre a gyógyszerekre a szintjén, így néhányat fel lehet adni, hogy átmenetileg feladják.
- A teszt előtt fél órával nem dohányozhat.
- Az irodába való belépés előtt, ahol vérmintavételt végeznek, a lehető legnagyobb mértékben nyugalomban kell lenni.
A koleszterin az emberben
Ezt a szerves vegyületet millimol / liter vérben számolják. A minimális és maximális értékeket a HDL és az LDL esetében határozzák meg. Ebben az intervallumban az egészséges ember vérében koleszterin található. A normák változhatnak. Ezek mérete az ilyen tényezők függvénye:
- szex;
- korban.
Koleszterin nőknél
Az egész élet során változik a szerves vegyület teljesítménye. Így a harmincéves hölgy koleszterinszintje alacsonyabb lesz, mint egy negyvenéves nőé. Ez annak köszönhető, hogy fiatalabb korban a metabolikus anyagcsere gyors, így az LDL nem halmozódik fel az erekben. A terhesség alatt azonban változik a hormonális háttér egy jövőbeli anya testében. Ez a nő vérében lévő lipoproteinek tartalmának növekedéséhez vezet.
Koleszterin férfiakban
Vizuálisan meg kell határoznia, hogy a megengedett határértékeken belül ez a szerves vegyület mutatója az erősebb nemek képviselőjeként, lehetetlen. Olvasson megbízható eredményeket biokémiai vérvizsgálattal. A férfiak koleszterinszintje az életkor szerint változik. Minél régebbi az a személy, annál magasabb a lipoproteinek maximális megengedett értéke.
Gyermekek koleszterinszintje
A lipoproteinek emelkedett szintje nemcsak felnőttkorban fordul elő. A gyermekek is hajlamosak erre. Éppen ezért fontos, hogy a szülők tudják, mi a gyermek koleszterinszintje, és hogy a mutató tényleges értéke elfogadható határokon belül van-e. Az orvos segít nekik megérteni ezt a kérdést. Megmagyarázza, mi a koleszterin és elemzi az eredményeket. Szükség esetén az orvos előírja a gyermek korrekciós terápiáját.
Magas koleszterinszint
Ha a HDL a normálisnál nagyobb, akkor ez a legtöbb esetben normálisnak tekinthető, mivel ilyen szerves vegyület esetében nincs maximális koncentráció. Úgy gondolják, hogy a nagyobb sűrűségű lipoproteinek a vérben, annál kisebb a szív-érrendszeri betegségek kockázata. Néha azonban ez az egyensúlytalanság a zsírok anyagcseréjének megsértését jelezheti. Ez gyakoribb, ha:
- krónikus hepatitis ;
- alkoholizmus;
- krónikus mérgezés;
- örökletes dyslipidemia;
- cirrhotikus változások a májban.
Az LDL növekedése komoly veszélyt jelent. Ezért az orvosok határozottan javasolják, hogy évente kövesse a lipidogramot mindazok számára, akik harminc éves életkorot és elhízott embereket szedtek. Ez az, hogy veszélyes a magas LDL-koleszterin:
- Ez megakadályozza a szívkoszorúér-betegség kialakulását .
- Csökkenti az agy vérellátását. Ennek eredményeként átmeneti iszkémiás támadások léphetnek fel.
- Atheroscleroticus változásokat hoz létre a szívizomban.
- A vérerek elzáródását idézi elő, ami stenózist, aneurizmust vagy trombózist okozhat.
- Ez egy stroke vagy szívroham okozója.
A magas vér koleszterinszintje
Az alacsony sűrűségű lipoproteinek növekedését számos tényező okozhatja. A megnövekedett koleszterin okai gyakrabban fordulnak elő:
- Kiegyensúlyozatlan ételek - zsíros sült ételek, félkész termékek használata, olyan élelmiszerek, amelyek sok transzzsírt tartalmaznak (sütés, tejszín, kemény sajt stb.).
- Az öröklõdés - például a hypercholesterinaemia a szülõktõl a gyermekekig terjedhet.
- Egy ülő életmód - tudományosan igazolták, hogy a hipotenzió a HDL csökkenését és az LDL növekedését okozza.
- Egyes gyógyszerek befogadása - a "jó" koleszterin szintjének csökkentésére kortikoszteroidok, fogamzásgátlók és egyéb gyógyszerek léphetnek fel.
- Az elhízás - kardiovaszkuláris patológiák kialakulását idézi elő.
Ezenkívül a koleszterinszint emelkedését az ilyen betegségek okozhatják:
- diabetes mellitus;
- étvágytalanság;
- veseelégtelenség;
- stagnáló folyamatok és epekövek;
- Cushing-szindróma ;
- magas vérnyomás és így tovább.
Magas koleszterinszint - mi a teendő?
A lipoproteinek szintjének normalizálására az ilyen csoportba tartozó gyógyszerek előírhatók:
- sztatinok (Zokor, Krestor, Lipitor és mások);
- nikotinsav;
- sequestrant (Cholestan, Holestipol);
- fibrátok (Clofibrate, Fenofibrate);
- étrend-kiegészítők nagy mennyiségű omega-3-mal.
Csökkent koleszterinszint és mérsékelt testmozgás. Ezeket egyedileg kell kiválasztani. Néhány beteg esetében az optimális lehetőség félórás futás. Mások csak gyalog járhatnak. Fontos, hogy ilyen fizikai aktivitással a pulzusszám ne emelkedjen több mint 80% -kal. Hasznos és lélegző gyakorlatok. Segít a test oxigéntel való telítésével és az anyagcsere folyamatok normalizálásában.
Emellett az LDL csökkenése normális testsúlyt biztosít. Még azok számára is, akik nem túlsúlyosak, figyelmet kell fordítani táplálékukra: kiegyensúlyozottnak kell lennie. Kisebb adagokra van szükséged, és gyakran. A menü fontos az ilyen termékekkel való gazdagításhoz:
- káposzta;
- fokhagyma;
- szójabab;
- alma;
- diófélék;
- avokádó;
- gabonafélék és hüvelyesek;
- hal és tenger gyümölcsei, gazdag omega-3 zsírsavakban;
- sötét csokoládé;
- piros zöldségek és gyümölcsök.
Az alternatív gyógyászat támogatói azt is tudják, hogy mi a magas koleszterin, ezért azt javasolják, hogy harcoljanak az ilyen gyógynövények használatában:
- dioscreek a kaukázusi;
- édesgyökér gyökér;
- galagonya;
- kék blueness;
- mész;
- pitypang és így tovább.
Alacsony koleszterinszint
A fenyegetés nemcsak növekedés, hanem a lipoproteinek indexének csökkenése is. Ez az, hogy veszélyes az alacsony HDL-koleszterin:
- A depresszió vagy az idegi túlzott ingerlés kialakulását idézi elő.
- Téves a vetélés a terhesség alatt.
- A vérkeringést az agy vénáiban okozza.
- Nem okozhat meddőséget a nemi hormonok hiánya.
- Fokozza a hypoxia kialakulását a magzat és a hypovitaminosis vagy a csecsemők rozetta formájában.
Alacsony koleszterinszint a vérben - okai
Ha a HDL mutatója a normál értéknél alacsonyabb, ez azt jelzi, hogy a szervezetnek ilyen kóros állapotai vannak:
- diabetes mellitus;
- a máj cirrhosis;
- akut fertőző folyamatok;
- rendellenességek a vesék munkájában;
- a máj onkológiai betegségei;
- hypothyreosis.
Van egy csökkent LDL koleszterinszint is. Ez nem kevésbé veszélyes, mint egy megnövekedett mutató. Alacsony koleszterinszint a vérben megfigyelhető ilyen betegségek esetén:
- krónikus vérszegénység;
- ízületi gyulladás és egyéb ízületi betegségek;
- szepszis;
- myeloma multiplex;
- a Reynaud-szindróma .
Alacsony koleszterinszint - mi a teendő?
Ha a diszlipidémiát belső patológiák okozzák, akkor a mutató azonnal visszatér a normális szintre, miután a beteg az előírt terápiát elvégezte. Ezenkívül csökkentheti a vér koleszterinszintjét az életmód javításával. Figyelmet kell fordítani az ilyen szempontokra:
- Megszabadulni a rossz szokásoktól. A nikotin és alkoholfogyasztás elhagyása 15% -kal növeli a HDL-indexet.
- Normalizálja a súlyt - minden további kilogrammnál az edényekre és a szívizomra gyakorolt nyomás emelkedik, ami az LDL növekedését idézi elő.
- Növelje a testmozgást - séta, úszás, tánc, jóga elfogadható.
Ha az alacsony koleszterinszint növeli, segít a terápiás étrendben. Az élelmiszereknek meg kell felelniük a következő elveknek:
- A tápláléknak gazdagnak kell lennie rostban - gyümölcsökben és zöldségekben.
- Fontos, hogy a napi kalória lefedi a szervezet energiaköltségét.
- Az elfogyasztott zsírok mennyisége nem haladhatja meg a napi kalóriák 25% -át.
- Minden nap borsot kell fogyasztania.
- Az ételnek töredékesnek kell lennie (5-6 fogadásnál).