Úgy érzi, hogy szükség van a szervezet kalciummal való további gazdagodására? Ne rohanj a gyógyszertárban levő vitamin komplexumhoz, ennek a makronutriensnek a kiváló forrása a tojáshéj. A kalcium mellett több mint egy tucat ásványi anyagot és vitaminokat tartalmaz, amelyek létfontosságúak az ember számára. Ha érdekli a tojáshéjak, megmondjuk, hogyan kell bevenni, és milyen szabályokat kell követni.
Hogyan kell a tojáshéjat megfelelően felvenni?
Az osteoporosisban lévő tojáshéjak felvételének lehetséges módja, és hogyan lehet a tojáshéjat a törésekben felvenni. Ehhez előkészítse a port a héjból, és naponta ¼ teáskanál egy hónapig itassa. Az előkészítés során csak bizonyos szabályok betartása fontos:
- A tojást házi készítménnyel kell elkészíteni, a csirkéket természetes alapanyagokkal kell táplálni.
- Használat előtt a héjat alaposan mossuk és 10-15 percig forraljuk tiszta vízben.
- A legkisebb héj, az alatta levő film mellett egy hagyományos kávédarálóval csiszol.
- A por kényelmesen csomagolható zselatin kapszulákban gyógyszerek számára. Ebből az 1-ben csak a megfelelő mennyiségű port helyezik el.
- A kalciumot rendszeresen étkezés közben kell bevenni. Ajánlatos kis mennyiségű tiszta vizet inni.
- A kalcium kezelésénél javasoljuk, hogy a friss levegőben járjunk - D-vitamin nélkül ez a macronutriens rosszul felszívódik.
Hogyan készítsünk tojáshéjat a citromlével?
Most már tudod, hogyan készítsek tojáshéjat a csontok erősítésére, de vannak más okok is, amelyek miatt szükséged lesz a szervezet kalciumbevitelének növelésére. Először is ez a terhesség és az immunitás csökkenését okozó állapotok.
Ez lehetséges, mielőtt feloldja a kívánt por mennyiségét a héjból 1 evőkanál. egy kanál citromlé, vagy egy egész nyers tojást használhat. Ehhez alaposan meg kell mosni és be kell tenni egy pohár pohárba, öntsünk levet fél citrommal. 6 óra elteltével a gyógyszer teljesen felhasználásra kész. Az ital 2-3 fogadásra vonatkozik, ezért jobb, ha minden családnál megnövelt vitaminizációt költenek - a citromlé kalciumtartalmának megelözése érdekében teljesen egészséges emberek lehetnek.
A kontraindikációk csak a vesék és anyagcsere-rendellenességek, valamint az allergiák problémájává válhatnak. A 16 év alatti gyermekek és idősek esetében a tojáshéj napi normájának kétszeresének kell lennie.