Azok, akik megértik a jóga, érdeklődnek a csakrák megnyitásának technikájától, mivel ez egy gyors és megbízható módszer a test és a szellem harmonizálására, hogy meggyógyítsa az energiát és boldogabbá váljon. Különféle technikák léteznek a csakrák megnyitására - gyakorlatok, meditáció és mantrák . Megfontoljuk egy egyszerű módszert, és magunkra figyelünk a folyamat lényegére.
Az emberi csakrák felfedezése
A csakra közlése egy olyan intézkedéscsomag, amelynek célja az energiaáram létrehozása a kívánt és a csakrák alatt. Mindegyik egymáshoz kapcsolódik, és az energia csak azokban kering, amelyek kiderülnek. A zárt csakrák fenyegetést jelentenek a mentális és fizikai egészségre.
A csakrák megnyitása után a következő hatások érhetők el:
- erősítve a test létfontosságú erejét;
- javítja a szervezet minden szervének és rendszereinek egészségi állapotát;
- erősítve a szervezet védelmét;
- emelő morál;
- az egyén morális és esztétikai szintjének emelkedése;
- a különleges képességek és tehetségek (akár extraszenzoros) felfedése.
Fontos, hogy kövesse az összes szabályt, és ne tegyen hibát, hogy ne rontsa a chakra állapotát. Ha produktív munkára van szüksége, akkor először meg kell erősíteni a testét és szellemét, és meg kell tanulnod, hogyan érzed, hogyan mozog az energia a szervezetben.
Mantrák a csakrák megnyitására
Hatékonyan feltárja a csakrák lehetővé teszik bija mantrák, amelyek nagyon rövid mantrák, amelyek nem rendelkeznek fordítással. Valójában különleges hang rezgések, amelyek hatással vannak a csakrákra a rezonancia elvének megfelelően. Emlékszel a csakrák hét alap mantrájára: AUM, OM, HAM, YAM, RAM, YOU, LAM. A velük való munkavégzés meglehetősen egyszerű:
- Üljön a matracra a lótusz pózban. Ha ez a testtartás nem áll az Ön rendelkezésére, vegyen egy másik kényelmes helyzetet az Ön számára. Opcióként kényelmesen ülhet a székben.
- Győződjön meg róla, hogy a hátán tökéletesen egyenes.
- Pihenjen, lassan és mélyen belélegezze és háromszor kilégjék.
- Koncentráljunk a coccyxre, ahol az első csakra található. Ismételje meg a LAM mantrát 8-szor, ami piros fényt jelent.
- Ezután hagyd abba a középpontba fókuszálást a csontos csont területére - ott van a második csakra, a Swadhisthana. Képzelj el egy narancssárga színt, és ismételje meg 8-szor az ÖN.
- Vigyázzon a köldök területére. Ez Manipura - a csakra, a harmadik. Képzelje el a terület sárga fényét, és mondja el a PAM 8-szorosát.
- Vigyázz a szívközpontra - az Anahata negyedik csakrája van. Mutassa be a zöld fényt és mondja 8-szor az NM-t.
- Fordítsd a mentális figyelmet a torok üregére (ez Vishuddha, az ötödik csakra), képzelje el, hogyan világít a kék. Ismételje meg a HAM mantrát 8 alkalommal.
- Fókuszálj a "harmadik szem" területére - a szemöldökök között, ahol a hatodik csakra van. Képzeld el a kék színt. Mondd OM 8-szor.
- Mentálisan ismételje meg az AUM mantrát 8 alkalommal,
koncentrálva a fej tetejére, ahol a hetedik csakra található. - Lassan nyisd ki a szemed, ülj le, adj magadnak időt arra, hogy elmegy a meditációból.
Miután befejezte a meditációt ebben az irányban, újra át tud dolgozni minden csakrán, de fordított sorrendben. Annak érdekében, hogy ne veszítsd el a számlálást számláláskor, egy 8 gyöngyszemmel rendelkező rózsafüzért kaphatsz, amely minden egyes ismétlésnél kiegyenlíthető. Egy másik lehetőség a hangfelvételek használata meditációval a mantrákon.
Fontos! A morál emeléséhez érdemes átvinni ezt a meditációt az első csakrától a hetedikig, azaz alulról felfelé. Ha "földet" szeretne, lásd az alacsonyabb energiákat, akkor jobb, ha egy sorozatot választasz a hetedikről az elsőre.