Évente, a 2-es típusú cukorbetegség megelőzése ellenére, több mint 6 millió ember megbetegszik. A betegek évente több mint egymillió amputációt tesznek ki a lábak, a szív, a szem és a vesék sérüléseinek megállítására. Körülbelül 700 ezer "cukorbetegség" válik vakul, és további 500 ezren veszítik el a veséiket, és áttérnek a hemodialízisre. Minden évben 4 millió ember hagyja el ezt a világot. A cukorbetegség, a megelőzés és a kezelés lehetősége miatt, annyi embert ölt meg, mint az AIDS és a hepatitis.
A cukorbetegség megelőzése
A 2-es típusú cukorbetegség megelőzése, más néven nem inzulinfüggő vagy felnőtt cukorbetegség, a cukorbetegség megelőzésének fő iránya, mivel a "cukorbetegek" csaknem 90% -a a második típusú hordozó. Súlyos és gyógyíthatatlan betegség, a cukorbetegség számos olyan megelőzési és kezelési területen van, amely javítja az Ön már megkezdett cukorbetegség egészségi állapotát is.
Ha a betegség okaival, például életkorral, magasságával, súlyával, derék-csípő arányával, genetikai hajlamossal, magas vérnyomással és fizikai aktivitás hiányával kezdenek, akkor a cukorbetegség megelőzése kizár néhány életveszélyes tényezőt.
A megelőzés módszerei
Először is, a "cukorbetegeknek" egészséges táplálékkal kell rendelkezniük. Az étrendnek való megfelelés nem csupán a nők cukorbetegségének megelőzése, hanem a betegség kialakulásának megakadályozása mind a férfiak, mind a gyermekek számára. Végtére is, a hatalmas számú gyorsétel és más gyors és alacsony minőségű éttermek korában, az emberek elkezdték fogyasztani korlátlan mennyiségű állati zsírokat és emészthető szénhidrátokat. A cukorbetegség megelőzése nem csak a kalória bevitelének korlátozása, hanem a veszélyeztetett személy tápláléka, amelynek célja a könnyen asszimilált szénhidrátok bevitelének csökkentése. A cukorbetegség lassú megelőzésére irányuló intézkedéseket szándékosan kell meghozni. Például az állati zsírok teljes kizárása nem érinti egészségünket pozitívan, csak mennyiségük 50-70% -át kell helyettesíteni növényi olajokkal.
Csak egy új étrend nem képes megakadályozni a cukorbetegség kialakulását. A cukorbetegség megelőzésére, még az idősek esetében is napi fizikai aktivitással kell járnia. Ne feledje, hogy napi fél órát talál a testnevelés, aerobic, fitness, stb.
Fizikai aktivitás diabetes mellitusban
Ha az óránkénti terhelések nem hoznak örömet, akkor kísérletezhet:
- sétál a parkban;
- órák a medencében;
- teniszezés;
- biciklizés;
- túrázás a boltban, kávézó;
- aktív játékokat a gyermekeikkel;
- felvonul a piacra, kiállításokra és strandokra.
A cukorbetegség megelőzésének harmadik módja az egyensúly fenntartása.A felnőttek sok stresszes helyzetbe merülnek, amikor nehéz lesz fenntartani a normális érzelmi állapotot,
Azonban minden betegség a test anyagcseréjének rendellenességeihez vezethet, ezért időben és helyesen kell kezelnie az összes betegséget. Ez a legjobb megelőzés a 2-es típusú cukorbetegségben. A legfontosabb dolog megjegyezni, hogy a cukorbetegség tüneteinek felfedezése után sem a profilaxis, sem a kezelés önállóan nem választható meg anélkül, hogy megvizsgálná az orvost és elvégezné a vizsgálatokat.