A menü jellemzői
Ebben a korban a gyermekeknek különböző étkezési csoportokat kell használniuk. Ügyeljen arra, hogy elkészítse a zabkását, savanykás termékeket, gyümölcsöt, csirkemellet, növényi olajat. Zöldségeket lehet felajánlani mind feldolgozott formában, mind frissen.
Húsételek szükségesek. Anyának figyelmet kell szentelnie az alacsony zsírtartalmú fajtáknak, például egy jó fit pulyka, nyúl, borjúhús, csirke. Elkezdheti megpróbálni az ételeket a májból, a nyelvből, a szívből.
A 11-12 hónapos gyermek étrendjének feltétlenül tartalmaznia kell a halat. Jó választás a szürke tőkehal vagy a tökök, de a lazac nem adható a morzsának, mivel ezek a fajták túl zsírosak.
Gyermeket is inni, gyümölcskonzervekkel, gyümölcsitalokkal, vízzel.
Íme néhány tipp a táplálkozás szervezéséről ebben az életkorban:
- a menüben nem lehet konzerv, füstölt, sült;
- Nem használhat fűszereket, csak egy kis sót, cukrot engedélyez;
- Ne ajánljon olyan termékeket, amelyek allergének, például diófélék, citrusfélék, csokoládé;
- adj hozzá egy kis zöldséget, adj kenyeret;
- nem kell teljes tejterméket adni .
Etetési rendszer
A megfelelő táplálkozás nem csak teljes étrend, hanem egy bizonyos ütemterv is. 11 hónap alatt a baba rendszerint napi 5 alkalommal fogyasztódik, és ez két szoptatást vagy keveréket tartalmaz. Korai reggel és késő estén szerveznek.
A táblázatban látható, hogy a gyerek körülbelül 11 hónapos étrendet tartalmaz. Ezen információk alapján anya elkészítheti a gyermekének megfelelő menüt.
Reggelire a gyerekek kaphatnak zabkert, sárgáját, gyümölcspürét. Ebéd esetén jó szakács, zöldség, hús vagy halétel főzni. A savanyú tejtermékek tökéletesek a vacsorához.