Az ösztrogénszint egyensúlyának fenntartása nagy jelentőséget tulajdonít a női testnek. Az ösztrogén felelős az anyaság funkciójától, és annak csökkentése meddőséghez vezethet.
Az ösztrogén hiánya a nőknél
Az ösztrogénhiány jelei a következők:
- az érzelmek megváltoztathatósága;
- a fizikai hajlás kiesése;
- szabálytalan kritikus napok;
- fájdalom szabálytalan kritikus napokon:
- fokozott ingerlékenység;
- elszíneződött bőr;
- a mell szaggatása;
- nyomásesés;
- az erők csökkenése;
- feledékenység.
Milyen az ösztrogén hiánya a női testben?
Hiányában a bőr kevésbé rugalmas és rugalmas, a szalagok jelennek meg.
Nagy a valószínűsége, hogy szívrohamot, szürkehályogot, meddőséget, rákot, hajhullást, osteoporozist és más betegségeket kap.
Az ösztrogénhiány okai olyan tényezők, mint:
- hypovitaminosis ;
- éles súlycsökkenés;
- menopauza.
Hogyan pótolni az ösztrogén hiányát?
Tanácsos tanácsot kérni egy jó orvoshoz. A legtöbb hormon előírásra kerül, és a betegeket javasolják, hogy rendszeresen vegyék be az E-vitamint.
A táplálkozási szakemberek javasolják az étrendük felülvizsgálatát és a termékek pontos felsorolását az ösztrogénszint növelése érdekében. Ezek a termékek természetes ösztrogént tartalmaznak, amely a női hormon helyébe lép.
Azok a termékek, amelyek növelik a hormon szintjét:
- hüvelyes növények;
- zöldségek (padlizsán, sütőtök, káposzta, sárgarépa);
- gyümölcs (papaya, gránátalma);
- szójabab;
- zöld tea;
- házi sör.
By the way, korábbi kávé szerepelt a növényi eredetű ösztrogén termékek listáján, de a tudósok a közelmúltban bebizonyították, hogy a kávé nem tölti el az ösztrogén hiányát, hanem csökkenti azt.