Fitness az agy számára

Fitness az agy számára - ez a tréning, amely megtanítja Önt, hogy könnyen és gyorsan megoldja a logikai problémákat, és a kivételesen helyes döntést. Megnézzük, milyen reggeli gyakorlatok segítenek az agyad felébredni, és milyen feladatokat kell megoldanod minden nap az aktív agyi aktivitás támogatására.

Feltöltés az agyért - reggeli gyakorlatok

Ha reggel nehézségekbe ütközik, gyengének és töröttnek érezzük magunkat, segíteni fog az agy töltésével. Egyszerű akciók végrehajtásával segíteni fog az agynak, hogy elérje az aktív fázist, és gyorsan elérje a szokásos állapotát. Az ilyen cselekedetek reggel 3-5 percet vesz igénybe, de nagyban segítenek az ébredésben:

1. Kezdje a reggelt egyszerű rejtvényekkel. Tartson újságot az ágy közelében szkennerekkel vagy keresztrejtvényekkel, és megoldja azokat. Ha modern telefonja van, akkor a reggelet elindíthatja a megfelelő alkalmazásokkal a telefonján.
2. Kezdje a reggelt idegen szavak ismétlésével. Az előző éjszaka, tanulj pár szót idegen nyelven, és reggel próbálj meg emlékezni rájuk, vagy javaslatot tenni tőlük. Ez a tréning hihetetlenül hasznos lesz az agyhoz és az ébredéshez!
3. A reggeli reggeli beiratkozás segíteni fogja a naplót tartani. Reggel tegye a kezét a járdaszegélybe, vigye el a kincses könyvet, olvassa el, mit akar tenni - és most az agy már aktívan tervezi, mit és hogyan kell csinálni, és te vidám és energikus.
4. Olvassa el az újságot. Ha reggelire aktívan új információkat kap olvasás közben, ami sokkal több agyi tevékenységet igényel, mint a TV vagy a rádió, akkor gyorsan fel fog ébredni és érezni magad.
5. Írj valamit. Reggel felveszel álmokat, majd elemezheted őket, új ötleteket és más gondolatokat jegyezhetsz fel. Ez aktiválja az agy számos központját és izgatja őket.

Az ilyen könnyű fitnesz az agy számára lehetővé teszi, hogy gyorsan felkeljen az ágyból, és reggel vidámabb legyen. Ez különösen igaz azoknak, akik egy bagoly és nehezen ébrednek fel.

Fitness az agynak - puzzle

Nagyon hasznos az agy számára, hogy megoldja a különböző rejtvényeket. Tanítsd meg magadnak, hogy ne adjon fel, és ne találja meg a maximális számú válaszokat, mielőtt észrevenné, hogy mi ez a vagy a puzzle. Most a telefonon nagyszámú alkalmazás van, amely lehetővé teszi, hogy rendszeresen edzze az agyat a nap folyamán. Használhatja őket, vagy megvásárolhatja a rejtvényeket tartalmazó könyveket régi módon, és naponta többet megoldani.

Most ellenőrizheti a szellemét. Példaként adunk több feladatot, és megpróbáljuk megtalálni a nyomot. A helyes válasz a cikk végén található.

1. John, Dick és Roger kollégák. Az ünnepek alatt részmunkaidőben dolgoznak, és mindegyiküknek két szakmája van: trombitás, teherautó-vezető, golfozó, fodrász, író, mérnök. Meg tudja-e határozni, hogy ki birtokolja, milyen szakmákkal, ha:

A teherautó vezető gondoskodik egy golfozó nővéréről.

A trombitás és a mérnök részt vesz a lovasiskolában John-nak.

A teherautó vezetője a trombitás hosszú lábát gúnyolja.

Dick a mérnöktől kapta ajándékként egy doboz csokoládét.

A golfozó vásárolt használt autót egy írótól.

Roger gyorsabban eszik a pizzát, mint Dick és egy golfozó.

2. Hány állatot (minden egyes teremtményt párban) tett Mózes a ládára a nagy özönvíz alatt?

3. Egy faluban van egy furcsa lakó, aki helyi volt érdekes hely. Amikor felajánlotta, hogy 5 rubel érmét vagy 50 rubel bankjegyet választ, minden alkalommal vesz egy érmét. Mindenki bolondnak tartja, és másokra kuncog. Miért nem vállal törvényt?

válaszok:

1. VÁLASZ A Dick trombitás és író; John fodrász és golfozó; Roger vezetõ és mérnök.
2. Mózes senkit sem hozott valahová, Noah volt.
3. A "bolond" okos volt: ha 50 rubelt vett, nem kap pénzt, mert ez már nem meglepő.

A legalább 3-4 hasonló feladat megoldása naponta megtanít arra, hogy logikus gondolkodás, leleményesség és figyelem .