Futócipők

Futtatáshoz nem elég a vágy. Ahhoz, hogy a képzés hatékony és biztonságos legyen, nagy figyelmet kell fordítani a cipők kiválasztására.

Hogyan válasszunk cipőt a futáshoz?

A nem megfelelően kiválasztott cipők az aktív edzéshez vezethetnek ahhoz, hogy a gerinc túlterhelt, és ez viszont egészségügyi problémákhoz, fájdalomcsillapításhoz vezet. Ezért a sportos cipők beszerzéséhez szükséges, figyelembe véve az ilyen fontos árnyalatokat:

1. A legjobb futócipők a cipők. A Keds, a csehek és más sportcipők nem alkalmasak erre a fajta edzésre, és nem használhatók sem az utcán, sem az edzőteremben.
2. A cipőknek ütéscsillapító talppal kell rendelkezniük. Csökkenti a gerinc és az ízületek terheit, segít a jobb és erőteljesebben kikapcsolni a pályát, növeli a sebességet. A jobb futócipőben a párnázó elemek a lábujj alatt és a sarok alatt helyezkednek el.
3. Különleges futócipők ideális esetben üljenek a lábadon, legyenek kényelmesek, erősítsd meg a lábad. A legjobb, ha a cipőket a csipkére választanád.
4. A felépítményt előnyben kell részesíteni a felfújókkal - ez lehetővé teszi, hogy a lábat kényelmesebben helyezze a talpbetétre.
5. Ha úgy gondolja, hogy melyik cipőt választja a futáshoz, akkor szerezze be az egyiket, amely segít elkerülni a kalluszokat és a kottákat. Ebben a fő asszisztens lehet természetes anyagok, amelyekben a lábfej képes lélegezni. Megfelelő bőr, pamut, szövetháló bőrbetétekkel.
6. A női futócipő méretének nagyobbnak kell lennie, mint a megszokottnál, mivel a terhelés alatt a lábnak növekednie kell. A lányok különösen ajánlottak, először is, figyeljenek a cipők minőségére, és csak akkor, hogy a színük és a formatervük.

Melyik cipő jobb a futáshoz?

Pár vásárlása a sporthoz, el kell dönteni, hogy hogyan fogják használni. A futócipők több kategóriája létezik:

1. A lábbeli könnyű változata megfelel a szakmai futóknak. A kezdők nem kényelmetlenek lesznek.
2. A semleges párnázású teniszcipő az erős talpú futók számára készült.
3. A "stabilitás" kategória tökéletesen illeszkedik azoknak a sportolóknak, akik többé-kevésbé folyamatosan részt vesznek a maraton futók futásában vagy indításában.
4. A "forgalomirányítás" kategóriájába tartozó cipők tökéletesen illenek a túlsúlyosoknak.

Melyik márkát szeretem?

Nincs univerzális lábbeli a futáshoz. Mindez attól függ, hogy a szezon, a felszín, amelyen futsz, az edzések jellemzői. Ezenkívül minden sportoló saját párját választja saját ötleteinek megfelelően. Mindenesetre érdemes csak ellenőrizni a cipőt és a cég hírnevét vásárolni. Számos márka kínál aktív embereknek, beleértve a nagyon ismerteket is. Az úgynevezett "Big Five" gyártók professzionális futócipő: Japán Asics, Mizuno, amerikai Saucony, New Balance, Brooks. Ezt a cipőt megkülönbözteti a magas ár, hanem a kiváló minőségű. Egy kicsit mögött, de törekedni a tökéletességre Reebok, Puma, Nike, Adidas . Ezek a cégek jó futócipőket gyártanak, de minden évben egyre kisebb a tartomány.

A szakértők nem javasolják, hogy cipőt vásároljanak a szokásos sporthipermarketekben való futáshoz. Az ideális megoldás a kiváló cipők megvásárlására, mégis vannak olyan speciális üzletek, amelyek minden városban elérhetők. Nekik van előnyük, mivel olyan szakembereket alkalmaznak, akik tisztában vannak azzal, hogy a fitnesz és a futócipő milyen különbözik egymástól, elegendő tapasztalattal rendelkezik ahhoz, hogy segítsen a cipők kiválasztásában, figyelembe véve a láb élettani állapotát, a feltételek teljesülését.