A nők nem mindig szerencsések ahhoz, hogy tökéletesen szép lábak legyenek a természetből, de semmi nem javítható. Ezután megosztjuk veled a gyönyörű lábak fő titkait.
Hogyan gyönyörködjön a lábad?
1. Fizikai stressz. Fontos szempont a lábak tónusának fenntartásában. Bármi lehet: fitness, aerobik, tánc, séta vagy futás, kerékpározás. Számos gyakorlatot végezhet otthon. A lényeg az, hogy az osztályoknak rendszeresnek kell lennie - hetente legalább 2-3 alkalommal, így az eredmény észrevehető. Itt vannak a legegyszerűbb gyakorlatok, amelyek segítenek lenyűgözni a lábadat:
- Guggolás. A lábak kezdeti elhelyezkedése a váll szélességén van. Lassan, és nem teljesen, de csak fele lassan, maradjon pár másodperc ebben a helyzetben. Lassan emelkedik. Ismételje meg 15 alkalommal több plébánián.
- A lábad emelése. A kiindulási helyzet az oldalán fekszik. Az egyik láb a padlón fekszik, a másik lassan felemelkedik. Ismételje meg a 2-szer 15-et.
- Felemelés a lábujjakon. Ismételje meg az emelést 3-szor 25-re.
Ezenkívül megváltoztathat egy kicsit életmódját, és sétálhat gyalogosan, lépjen fel a lépcsőn, nem pedig a liften, így napi terhelésnek adhatja a lábadat, amely akár edzőtermet is biztosít.
2. Megfelelő táplálkozás. Az étrend fontos szerepet játszik, ha gyönyörű lábakat szeretne. Különféle élelmiszerekből kell állnia. Egyél sok gyümölcsöt és zöldséget, elkerülje a káros szénhidrátok (pékáruk és cukor) felesleges használatát.
3. Lábápolás. Szép bőr a lábak is nagyon fontos szempont, és tartalmazza a rendszeres szőrtelenítés és hidratáló. Ráadásul még a nagyon szép lábak is nem fognak esztétikailag kellemesnek lenni, ha a varikózisban szenved. Ezért, ha észrevesz egy "csillag" mintát a lábán, akkor konzultáljon orvosával és kezdje meg a kezelést.
Gyönyörű lábak. A lábápolás rendszeres mosogatással és köszörüléssel történik, amelyek durván érdesítettek vagy hajlamosak a kukoricára. Mosás után meg kell dörzsölni egy zsíros hidratáló krémet. Ön is kényeztetheti a lábát mindenféle tálcák a főzetek gyógynövények (kamilla, mogyoró, csalán) vagy tengeri só. Gyulladáscsökkentő és frissítő hatású lesz a lábak bőrére, segítenek kikapcsolódni egy nehéz nap után. Különösen akkor, ha a sarkon járni szokott.
Egy nagyon hatékony eljárás a lábápoláshoz szappantartó tálca. Ehhez szükséged lesz egy forró vízzel, 1-2 evőkanál szappanos zacskóval és 1-2 teáskanál szódával. Tartsa ebben a megoldásban 15-20 percig, majd dörzsölje homokkővel, hideg vízzel öblítse le,
5. Fontos szerepet játszik a szoknya, a nadrág és a sarok magassága is. Néha a ruhák és cipők, ahelyett, hogy hangsúlyozzák az alak méltóságát, hangsúlyozhatják hiányosságait. Ezért figyelmet kell fordítanunk arra, hogy hogyan látja a ruhákat. Néha sarok nélkül a lábad simább lesz, mint a sarkad.
Hogy javítsd a lábaidat, gyönyörűbbé és még nehezebbé tedd őket. De ha a célt választja, és rendszeresen sportol, egyenesen eszik, és gondoskodik a lábadról, jelentősen javíthatja megjelenésüket.