Mit kell enni baba, ha forró a külső?
Gyakran a gyerekek szinte hajlandóak enni a durva nyári melegben. Azonban a folyadékveszteség pótlása és a test vitaminokkal és nyomelemekkel telítődése létfontosságú. Annak érdekében, hogy megértsük a gyerekek nyáron történő etetésének sajátosságait, a legjobb, ha a táplálkozási szakértőktől konzultálunk a szülőkről. A következőket mondják el neked:
- Növelje a napi menü kalóriatartalmát kb. 10-15% -kal. Mivel a fehérjék szükségesek a gyermek testének teljes növekedéséhez, próbáljunk annyi tejet és tejterméket adni a fiúnak vagy lányának, amennyire csak lehetséges. Különös figyelmet fordítunk a tejtermékekre és a túróra, amelyek a fehérje tartalmának e kategóriájába tartozóak.
- A bébi táplálkozásról szóló részletes konzultáción a nyáron azt mondják, hogy ebben az évszakban szinte minden étkezéskor a baba szezonális zöldségeket és gyümölcsöket kap . Mielőtt nagy mennyiségben adná őket, győződjön meg róla, hogy gyermeke nincs allergiában rájuk. Lehet friss retek, korai káposzta, sárgarépa, fehérrépa, cékla, uborka, paradicsom, fiatal burgonya, cukkini, paprika és különböző zöldségek:
kapor, petrezselyem, zöld hagyma, koriander, saláta, csalán, sóska, rebarbara, fiatal fokhagyma stb. A gyümölcsről a gyerekek cseresznye, szilva, kajszibarack, eper, alma. - Általában a nyári táplálkozás jellemzőiről szóló konzultáció során a szakemberek erre az időszakra javasolják a délutáni harapnivalókat és az ebédet. A nap meleg idejében gyümölcsöt vagy tekercset kínáljon a bébi kefirnek vagy joghurtnak, de közelebb az estéhez, élvezi a hús- vagy halételek finomságait.
- Szükséges továbbá az ásványi szénsavmentes víz, a nem cukrozott komposzt vagy a dogrose levest is inni.