A lenmagok olyan növényi termékek, amelyek burkolt, lágyító, gyulladáscsökkentő és baktericid tulajdonságokkal rendelkeznek, és széles körben használják mind a hivatalos, mind a népgyógyászatban.
A lenmagok összetétele és hasznos tulajdonságai
A lenmagok körülbelül 20 fehérjét és aminosavat, poliszacharidokat, fehérjéket, omega-savak komplexét, lecitint, A, E, F és B csoportot, ásványi anyagokat (elsősorban szelént), növényi rostot tartalmaznak.
Az omega-savak és a természetes antioxidánsok tartalmának köszönhetően hozzájárul a nyomás normalizálásához, csökkenti a thrombosis, stroke és szívrohamok kockázatát.
A len gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, így az arthritis, arthrosis, reuma kezelésében és megelőzésében használható.
A vitaminok, ásványi anyagok és a hasznos savak komplexének köszönhetően a lenmag általános egészségi hatással van a szervezetre, növeli az immunitást, javítja a haj és a bőr állapotát.
A lenmagnövények előnyei a nők számára
A lenmagok fitoösztrogént tartalmaznak, amelyek természetes hormonális stabilizátorokként hatnak, így a len használatos a menopauza tüneteinek enyhítésére.
A len lenmagjának hasznára és káros hatása a szervezetre
Nemrégiben a lenmagok nem csak gyógyszerként, hanem kiegészítőként is népszerűek. Vegye figyelembe, hogy mi a használata a lenmag használatának, és hogy árt-e a szervezetnek.
A lenmagok használata a test tisztítására
A len nagy mennyiségű oldható és oldhatatlan növényi rostot tartalmaz. Segít tisztítani a beleket, eltávolítani a szervezetből származó toxinokat, beleértve a koleszterinszint csökkentését. Ezenkívül a lenmagban lévő rostok jó érzést keltenek, ami népszerű módszert jelent azok számára, akik fogyni akarnak.
Lenmagok a gyomor-bél traktus betegségeivel
A lenmagban található nyálkahártya borotválkozó és lágyító hatású a gyomorra és a belekre, valamint enyhe hashajtóként is. Az eszköz használható:
- gyomorfekély;
- gastritis ;
- colitis;
- bélgyulladás;
- székrekedés.
Mivel a durva rostok kárt okozhatnak, tovább károsítják a beteg szervet, akkor ebben az esetben a lehető legnagyobb haszon kivonására használják a lenmag vetőmagot, amely a nyálkahártya és más hasznos elemek maximális mennyiségét tartalmazza, de nem tartalmazza a durva oldhatatlan töredékeket.
Ellenjavallatok és a lenmagok esetleges károsodása
A lenmagok, valamint a tartalmú készítmények használata hasmenés ellenjavallt, mivel lazító hatásuk van.
Abban az esetben, ha az alfa-linolénsav alkalmazása ellenjavallt, ami a lenmagban nagy mennyiségben található. Különösen, amikor:
- policisztás petefészkek;
- méhnyálkahártya.
Óvatosan kell eljárni a lenmagot a kolecisztitisz és a kolelitiaza súlyosbodásával, hiszen hozzájárulnak a kúrák kiválasztódásához a testből, de nagy méretben a kiengedett kövek eltömíthetik a csatornát, ami kórisót okozhat.
A lenmagok alkalmazása
A kivágás formájában ilyen kivágást hajtanak végre az emésztési folyamatok javítása, a bél serkentése érdekében:
- Egy evőkanál magot öntsünk egy pohár forró vízbe.
- Alacsony hőmérséklettel 10 percig ellenállni.
- Ezután hűtsük le és szűrjük.
A bélbetegségek esetében:
- Egy evőkanálnyi magot öntsünk fel forró vízzel.
- Rendszeresen remeg, ragaszkodjon egy óráig.
- A kapott nyálkahártyát 3-4 evőkanál egy órával az étkezést megelőzően vagy fájdalmas étkezés után vegye be.
A lenmagokból származó por a testsúlycsökkentésre, a test általános tisztítására szolgál, de nem vonatkozik az emésztőrendszeri megbetegedésekre. A magokat egy kávédarálóban őrölték, és fél vagy egy egész teáskanálba kerülnek, egy órával étkezés előtt.