Sokan nem tudják, mi a halogatás , bár ez a jelenség nagyon gyakori a társadalmunkban és bizonyos mértékig szinte minden ember számára. Ez egy megrázkódtatás, amely elhalasztja azokat a fontos kérdéseket, amelyeknek még meg kell történnie. Ennek eredményeképpen ez súlyos problémákat okoz mind az életben, mind a szakmai tevékenységben.
És ez nem lustaság?
Nem, a lustaság és a halogatás teljesen más dolog. Ha valaki nem tesz valamit a lustaság miatt, úgy érzi, hogy jól érzi magát, és teljesen megérdemelt pihenést élvez. Éppen ellenkezőleg, a halogatásban szenvedő személy szorongást, félelmet érez, ami hosszú távon a stressz okozója lesz.
Más szóval, az ördög boldog, nem csinál semmit, és a könyörületes szegény embert a lelkiismeret állandóan megvetette, azonnali cselekvést követelt, de a személynek nincs erkölcsi ereje ehhez.
tünetek
Ezért, ha van probléma - a halogatás, - tüneteit mindenki számára ismernie kell.
Az e pszichológiai rendellenességben szenvedő személy "minden későbbiekben" elhalasztja az összes fontos esetet, különösen akkor, ha sok időbe telik a megvalósításukhoz. Mindenre vonatkozik, de nem szükséges. VKontakte-t vagy Odnoklassniki-t lóg, pasziánszet mond, kollégáknak mesél a növekvő nyulakról, vagy italt teát. Más szóval, küzd, hogy késleltesse a pillanatot, amikor még mindig szükség van az üzletmenetre.
Ennek következtében messze elmarad a gyorsított ütemben végzett munkától, ami természetesen befolyásolja annak minőségét, kritikát ad a hatóságok vagy a tanárok elégedetlenségének, ha kérdéses, hogy ki más tanul.
Ez a forgatókönyv nem történik alkalmanként (egy adott munka nem tetszik), de mindig és ennek eredményeképpen súlyos pszichológiai következményekkel jár.
Mit tegyek?
Ami a jelenség okait illeti, a tudósoknak nincs közös véleményük. Ők a legkülönbözőbbek, és senki sem magyarázza meg a tényeket. Tehát, anélkül, hogy tudnánk, mi a holtpont, amely pszichológiai probléma, mi erede, lehetetlen megszüntetni az okát, és ennek következményeivel együtt kell dolgozni.
A halogatás leküzdéséhez általában időgazdálkodási technikákat kell használni, ezek az interneten megtalálhatók. Lényegük az, hogy mindenre szükség van - abszolút minden, nagy és kicsi -, hogy az üzletet 4 csoportba sorolják:
- Fontos és nem sürgős (az intézet végzője, az osztály vezetője ...).
- Fontos és sürgős (zárja be az oklevelet, vásároljon gyógyszereket, vegye be a jelentést ...).
- Nem fontos és sürgős (menjen az évfordulóra, nézze meg kedvenc filmjét ...).
- Nem fontos és nem sürgős (gyakran "chronofagi"): beszélgetés a telefonon, csevegés a neten, csevegés az üzletekkel, játékkártyák ...).
Ezeknek az eseteknek az elemzése alapján az ügyek listáját össze kell állítani, kezdve a fontos és sürgető esetekkel. És teljesül, de bárhonnan kiindulva ilyen számítással váltakoznak a különböző csoportok esetei. Ezzel egyidejűleg be kell tartani a szabályokat, és biztosítani kell a pihenés idejét.