Majdnem minden ember élete során tapasztalt egy államot, amikor valami furcsa gondolat jut eszébe, egy idő után, ismeretlen okok miatt, arra kezd koncentrálni a figyelmét, és minél inkább el szeretné vonni tőle, annál inkább érinti a személyt. Ha a gondolatok negatívak, akkor rögeszmés félelemsé válnak. Alapvetően az emberek 3% -a szenved el attól, hogy a rögeszmés gondolataik félelemsé válnak.
Idővel egyes emberek önmagukban különösebb módszereket találnak, amelyek segítenek enyhíteni állapotukat. És ezek, az úgynevezett rituálék, szükségessé válnak számukra, ami a kényszeres államok neurózisának kialakulásához vezethet. A félelem rögeszmés állapota általában egy érzékeny személyben fejleszti, ami viszont önmagához képest nagyon igényes. Úgy vélik, hogy a magas igények, amelyeket ő maga hajt végre, a gondolatok első megjelenésénél, amelyek véleménye szerint negatívnak és félelmetesnek tartják, megakadályozzák.
A félelem az a személy vonakodása, hogy olyan helyzetbe kerüljön, amely ártana neki. A szokásos és a megszállott félelem mértékétől függően a személy jóléte függ. Bizonyos esetekben ez az erősség csökkenéséhez vezethet, míg másokban - a mentális zavarokhoz.
Íme néhány kényszerítő félelem, amelyet fóbiáknak is neveznek:
- Félelmetes halálfélelem. Azok a tényezők, amelyek a leggyakrabban okozzák ezt a fóbiát, függenek a korosztálytól, amelyben a személy. Így a vizsgálatok azt mutatják, hogy a halálfélelem megnyilvánulásának négy fázisa van: 4-6, 10-12, 17-24 év és 35-55 éves kor között. Meg kell jegyezni, hogy az idős emberek nem szenvednek rögtön a halálfélelemtől.
- Szociális fóbia. Az emberek mintegy 13% -a szenved a kényszerítő félelemtől a nyilvános beszédtől való félelemtől. Ennek a félelemnek az oka általában alacsony az önbecsülés, a kis kommunikációs készségek jelenléte.
Hogyan lehet megszabadulni a rögeszmés félelmektől?
- A szeme előtt tartsd meg a félelmedet. Fogadja meg az érzelmeket,
amit a szemlélés során tapasztalni fog. Nézd meg a félelmet a szemedben. - Ne sportoljon. Adrenalin feleslegét égetik, ami miatt az agya rögeszmés félelmeket teremt.
- Fogadja el magát az összes előnyével és hátrányával. Ismerjétek meg magatokat egy egésznek. Ne félj a megnyilvánulásodtól. Élj el harmadában a tudatosságoddal, majd a félelmek eltűnnek.
Ne felejtsük el, hogy az élet túl rövid ahhoz, hogy megfélemlítse magát mindenféle gondolattal. Élvezze minden pillanatot és alakítsa ki a szappanosodás szokását.