A kéz legfontosabb része a csukló és a csukló. Anélkül, hogy nem lennénk képesek teljes mértékben cselekedni és végrehajtani bármilyen megragadt mozgalmakat. Ugyanakkor a kezek és a csuklók óriási terhelése a sportolás során jön, különösen a tornateremben.
Az ecset különféle csontok, inak és szalagok köszönhetően különböző mozgásokat hajthat végre. Ennek megfelelően a kéz szalagjainak nyújtása sok kényelmetlenséget okoz. Duzzad, míg a kefe állandó fájdalmat érez, néha a kéz teljesen elzsibbad. Ebben a tekintetben megváltoztatjuk szokásos életmódunkat.
A rándulás és az ínszalag szakadásának jelei
A kéz szalagjának megnyújtása sérülés vagy túlterhelés következtében történik, az ecset egyhangú munkájának köszönhetően. Például, a knitters vagy a zenészek gyakran szembesülnek ezzel. Közvetlenül a sérülés után éles fájdalom van, és a zúzódás helyén is gyorsan kialakul a hematoma, a kötés funkcióinak korlátozása. Továbbá, a csukló szalagjai nem fognak tumor nélkül.
A karok többféle megnyújtása létezik. A könnyű fokozatot kisebb fájdalom jellemzi, gyakorlatilag nem akadályozhatja a motoros tevékenységet. Ezzel az ödéma elkerülhető.
A mérsékelt ingerületek részleges szalagtörések. Erős fájdalom, duzzanat és zúzódás jellemzi.
A sérülések súlyos mértékét a szalagok teljes szakadása okozza. Éles súlyos fájdalom, nagy duzzanat és zúzódás jelentkezik. A szakadás veszélye az, hogy az ízület eléggé gyengül, és ezután könnyen károsodik.
A kéz szalagjai megnyújtása: kezelés
Az idő előtti elsősegélynyújtás megóvhatja a súlyos következményeket és megkönnyítheti a további kezelést. Amikor megjelenik a nyújtás jele, meg kell követnie a terápia első szabályait:
- Pihenjen és mozdulatlanul hagyja a sérült kezét. Ne keverje, se feszítse meg semmilyen akcióval.
- Ha lehetséges, közvetlenül a sérülés után hideg tömörítést kell alkalmazni, ami csökkenti a fájdalmat és a lehetséges duzzanatot.
- Meg kell erősíteni a sérült csuklót, megvédve a terheléstől. Ehhez egy gumiabroncsot vagy rugalmas kötést használhat. A sérülés első napján egy jégcsomagot kell alkalmazni a bekötött területre. A következő nap ellenben tartsa az ecsetet melegen.
- A periartikuláris szövet duzzanatának megakadályozásához tartsa az ecsetet a szív szintje fölött.
- Túl sok fájdalommal kell fájdalomcsillapítót szednie. Továbbá, orvoshoz intézett tanácsadás, gyulladáscsökkentő gyógyszerek nem lesz felesleges.
Az ízület szalagainak nyújtása során a folyadék felhalmozódhat. Annak érdekében, hogy ne
Függetlenül attól, hogy melyik kezelést választja, az első héten a fájdalom csökken, és a daganat kevésbé észrevehető. Ezt követően rehabilitációs gyakorlatok elvégzésével folytathatja a normális közös aktivitást. Kezdetben figyeljen a csukló és az ínszalag körkörös mozgására. Ha annak kiváltása fájdalmat okoz, az akciót le kell állítani a még meg nem fedett szövetekkel kapcsolatban.
Miután a forgatás nem okoz fájdalmat, menjen az erősítéshez az izmok körül a károkat. Egy speciális gyakorlati készletet, amely folytatja a szalagok teljes munkáját, egy fizioterapeuta készít majd elő. Nem lehet betölteni a sérült területet, miközben sportol az első hónapban.