Mi a napraforgó magvak használata?
A napraforgó magjában vannak olyan vitaminok, mint az A, E, D, valamint a nyomelemek - kálium, magnézium, foszfor, cink. Így a magok pozitív hatást gyakorolnak a test metabolikus folyamataira. Ezek hasznos tulajdonságai, mint egy nő, a következők:
- a gyomorégés megszüntetése;
- hányinger visszavonása;
- javul a betegség, haj és körmök.
Ezenkívül ez a termék kiváló eszköz az olyan betegségek megelőzésére, mint az ateroszklerózis, a vesék megzavarása, az epevezeték zavarai stb.
Ezért van szinte semmi kétség a napraforgó magvak hasznossága terhes nők számára.
A magvak károsak lehetnek a terhes nőkre?
Azok a nők, akik napraforgómaggal rendelkeznek - az egyik kedvelt kezelés, a terhesség kezdetén gyakran gondolnak arra, hogy a magok károsak-e a terhes nőkre. Mint tudják, mindent meg kell ismernie az intézkedést. Ugyanaz a magvakkal. Nem szükséges visszaélni őket, különben nagy a székrekedés valószínűsége, melyet gyakran gyomorsérülés, kellemetlenség érzel. A nap folyamán egy olyan asszonynak, aki helyben van, legfeljebb 100 g napraforgómagot fogyaszt.
Ismét gyakran a nők kétségeit fejezik ki arra vonatkozóan, hogy a sült magvak terhesek-e. A legjobb, ha ezt a terméket száraz formában használja. Ha valóban magokat akarsz, akkor nyers napraforgómagot kell vásárolnod és meg kell szárítani őket a sütőben.
Figyelembe kell venni azt a tényt, hogy a vetőmag magában nagy kalóriatartalmú termék. Ezért szigorúan korlátozni kell használatukat. Így például egy kis pohár magok tartalmazhatnak legfeljebb 500 kcal. Ez negatívan befolyásolja a nő súlyát, amelyet a terhesség alatt nem lehet figyelmen kívül hagyni.
Ezen kívül a fogorvosok azzal érvelnek, hogy a magvak használata rosszul befolyásolja a fogak állapotát. Ismert, hogy a terhesség alatt a fogak nem ideális állapotban vannak, mert a legtöbb kalcium a magzati csontkészülék kialakulásához vezet. Ezért a magokat kézzel kell tisztítani, és nem fogak segítségével.
Mindezek a tények és a lányok gyakori kérdésére adott válasz: "Miért nem lehet a terhes nőknél napraforgómag?".
Ha igazán akarsz, akkor tudsz?
Ahogy már említettük - minden esetben meg kell figyelni az intézkedést. Ezért a lányok, azon gondolkodva, hogy lehetséges-e a terhesség napraforgó magvak fogyasztása, biztos lehet benne, hogy nincs tiltás ebben a kérdésben. A termék használata során azonban a következő feltételeket kell figyelembe venni:
- A napi adag nem haladhatja meg a 100 g-ot;
- Figyeljünk a kompozícióra, ha kész csomagban kapsz magadat;
- A szárított helyett a sült magvak hasznosabbak;
ne fogyasszon magokat az ágy előtt; - Ne fogyasszon napraforgómagot emésztési rendellenességek jelenlétében;
- folyamatosan nyomon követi a súlyát.
Így egyértelműen elmondható, hogy a magvaknak nincsen rossz hatásuk a terhes nő testére. Ez azonban nem jelenti azt, hogy mindennap és korlátlan mennyiségben használhatja őket. Ha a fenti szabályokat betartják, minden nő biztos lehet benne, hogy az ilyen készítmény használata nem befolyásolja az egészségét az ő és a baba számára.