Minden évben növekszik a hangulatváltozás által szenvedők aránya. Ráadásul érdemes megjegyezni, hogy leggyakrabban ez a probléma a tisztességesebb szexben rejlik. Sokan azt gondolják, hogy egy nő csak szeszélyes, anélkül, hogy felismeri, hogy valójában komoly problémát követel meg, amely megköveteli a kezelést.
A tudományban az éles hangulatváltozásokat "érzelmi zavarnak" nevezik. Ezt a koncepciót az érzelmek meglehetősen széles skálája jellemzi, amelyek rövid idő alatt megváltoztatják egymást. A statisztikák azt mutatják, hogy a nők mintegy 15% -a élete során legalább egyszer szenvedett ebből a problémából.
A női hangulatváltozások tünetei:
- ellenőrizetlen hangulatváltozás;
- étvágytalansági problémák;
- ingerlékenység.
A hangulatváltozások okai
A leginkább érintettek a nagyvárosokban élő nők érzelmi zavarai és szoros napi ütemtervei.
Lehetséges okok:
- Hormonok. Ez az ok leggyakrabban előfordul. A hormonális háttér megváltozása terhesség, menopauza és menstruáció során jelentkezik.
- PMS. A nők mintegy 50% -a érzi az érzelmi instabilitást a menstruációs ciklus bizonyos időszakában.
- Terhelést. A mai világban egy nőnek sok felelőssége van. Néhány időszakban az érzelmi terhelés olyan nagy, hogy az ereje, hogy fenntartsa, egyszerűen nem elég.
- Problémák a családban. A családi helyzet hatalmas hatással van a hangulati ingadozások és ingerlékenység előfordulására. A férjével kapcsolatos rögeszmék, a gyerekekkel való félreértés, az idősebb generációval való veszekedések - mindez negatívan hat a pszichológiai állapotra.
Hogyan kezeljük a hangulatváltozásokat?
Nem kell az érzelmi rendellenességeket átmeneti problémaként kezelni. Ügyeljen arra, hogy konzultáljon orvosával, ahogyan tényleg tudja
A pszichológiai állapot javításának módjai:
- Jógaórák. Az ilyen képzés segít relaxálni, megszabadulni a problémáktól, javítani a hangulatban. Legjobb egy szakorvos felügyelete alatt, aki segít megkeresni a harmóniát a lélekben.
- Aromaterápiás. Bizonyított, hogy a szagok közvetlen hatással vannak az emberi testre. A pszichológiai állapot javítása érdekében használjunk illóolajokat, virágokat, például jázmin, rózsa, kamilla, stb.
- Megfelelő táplálkozás. A kiegyensúlyozott étrend segít nemcsak a fizikai, hanem az érzelmi egészség javításában.