A korai terhesség álmossága sok nő számára gyakori. Ez a testreakció segíti a jövő anyját a stressz rendellenességek és idegi izgalom elkerülésében. Az álmosság nem a terhesség leggyakoribb tünete, de a korai szakaszban gyakran aggódik.
Miért akarnak aludni a terhes nők?
A jövő anyja a terhesség alatt akarja aludni a következő okok miatt:
- hormonális változások a szervezetben;
- a test kettőre működik, ezért többet kell aludni és pihenni, mint korábban;
- az új benyomások, érzelmek és új információk hatása, amelyből a várandós nő fáradt;
- stressz és depresszió;
- alultápláltság.
A megnövekedett álmosság fő oka az első trimeszterben endokrin változások a testben. Ez a fiziológiai jelenség sok kényelmetlenséget okoz a terhes nőknek, akik továbbra is dolgoznak. Végtére is, az erőteljes teát és napi egynél több csésze kávét nem ajánlunk. Annak érdekében, hogy ezzel a problémával küzdjünk a munkakörülmények között, ha lehetséges, szünetet és pihenést igényel, javasoljuk, hogy sétáljunk vagy légzőtornyát készítsünk. Ez természetes folyamat, és nem igényel orvosi vagy gyógyszeres kezelést.
Láthatóság a késői terhességben
A második és harmadik trimeszterben a letargia, az álmosság és a terhesség fáradtsága lehet a vérszegénység (a vas hiánya a szervezetben). Szüksége van egy orvosra, aki terhesség alatt vezet, és figyeljen a vér hemoglobinszintjére, és előírja a szükséges kezelést, ha a probléma benne van. A vemhesség alatt a vérszegénységet a végtagok, a sápadt bőr, a gyenge és törékeny körmök és gyakori szédülés kíséri. Súlyos álmosságot okozhat a magas vérnyomás , a fehérje jelenléte a vizeletben vagy erős puffadás.
A szédülés terhesség alatt
Ha a jövő anyja mindig szeretne aludni a terhesség alatt, és a tesztek normálisak, és nincs oka aggodalomra, akkor nem kell orvoshoz mennie, de le kell feküdnie és pihennie kell, ahogy a szervezetnek szüksége van. Az alvás vagy a pihenés korlátozása negatívan befolyásolhatja az anya és a baba egészségét. Az anya testének túlcsordulásából nőhet a méh hangja, ami nem kívánatos, és a baba túl aktív és aggódó lehet.
Ha a terhesség alatti álmos állapot aggasztja a nőt, meg kell teremtenie a megfelelő pihenésre vonatkozó feltételeket. Lefekvés előtt meg kell sétálni a friss levegőn, és a hétvégén a városon, a vízen, az erdőn kívül kell menni. Pihenjen a test segítségével egy pohár meleg főtt tej, vagy egy italt a citromos méz lefekvés előtt.
Láthatóság és fáradtság a terhesség alatt
Talán a terhesség korai szakaszában megjelenő álmosság önmagában áthalad, de szükséges az ilyen ajánlások betartása:
- a friss levegőben tölti a lehető legtöbb időt;
- tervezze meg a napot, elegendő időt biztosít nappali és éjszakai alvásra;
- jól szellőztesse a szobát, amelyben van;
- Ne dolgozzon túl.
Javasoljuk, hogy a jövő anyja legalább napi nyolc órát aludjon, legfeljebb 22.00-kor lefeküdjön. Nagyon kívánatos pihenni a nap folyamán, így ha lehetséges, aludnia kell néhány órát. Az orvosok azt javasolják, hogy alvás közepes kemény matracra, elkerülve a hasi helyzetet, a legjobb, ha aludni a hátadon vagy az Ön oldalán.
Ha a jövő anyuka hajlamos aludni a terhesség alatt, akkor csak óvatosabbnak kell lennie az egészségére, több időt kell hagynia a pihenésre és a szabadban járásra. Szükséges az orvos utasításainak és az egyes befogadások előtt követni az elemzések átadását.