Az edényekben vérrögök jelennek meg, amikor különböző tényezők miatt a vérsejtek - a vérlemezkék - össze vannak kötve, és vérrögök képződnek. Az agyvérzés, a szívroham, a tüdőgyulladás tromboembolia - csak a vaszkuláris trombózis miatt felmerülő halálos betegségek egy kis része. Ezért nagyon fontos, hogy információt kapjunk az olyan intézkedésekről, amelyek megakadályozzák a vérrögképződés kialakulását az edényekben, és megfigyelhetjük őket korai életkoruktól.
Ajánlások vérrögképződés megelőzésére
Az alapelvek az érrendszeri trombózis megelőzésének alapja. Tekintsük őket.
Egészséges táplálkozás
A trombózis megelőzésére szolgáló megfelelő táplálkozás egyik fő szabálya a telített zsírokban gazdag élelmiszerek maximális korlátozása. Ilyen termékek a következők:
- krémes, kókuszos, pálmaolaj;
- tejszín;
- margarin;
- zsír;
- zsíros hús;
- garnélarák, homár;
- tojássárgája;
- csokoládét.
Éppen ellenkezőleg, szükség van hasznos, telítetlen zsírokat tartalmazó termékek bevitelére:
- növényi olajok (kukorica, olíva, napraforgó, lenmag);
- Diófélék (földimogyoró, dió, kesudió, mandula);
- Zsíros fajták (makréla, lazac, tonhal);
- madár;
- avokádó.
Emellett növelje a fogyasztást:
- zöldségek és gyümölcsök nyers formában;
- hüvelyesekből készült ételek;
- paradicsomlé;
- sütőtök és napraforgómag;
- cékla;
- korpa.
A hulladékot ajánlott:
- pörkölt;
- füstölve;
- savanyúság;
- konzerv.
Elégséges fizikai aktivitás
A trombózis kialakulásának kockázata jelentősen csökkenti a napi gyakorlást (futás, úszás, séta stb.) Fél órára, lehetőleg a szabad levegőn.
Gyógyszeres profilaxis
Azok a betegek, akiknél fokozott a vérrögképződés kockázata, az orvos felírhat olyan gyógyszereket, amelyek hígítják a vért
A rossz szokások megtagadása - a dohányzás, az alkoholfogyasztás - az egyik legfontosabb megelőző intézkedés.
A trombusképződés megelőzése abnormális hőségben
A hő hatására az eltömődött véredények kockázata különösen magas. Ennek elkerülése érdekében ajánlott:
- Használjon hűtési módszereket (legyen a légkondicionáló közelében, hideg zuhany, stb.).
- Használjon sok tiszta vizet.
- Egyél csak könnyű, jól emésztett ételeket.