Az áldozat szindrómája gyermekkorban mindig gyökerezik, és gyakran nem valósítja meg maga az ember. Gyorsan lemond a tényről, hogy egyáltalán nincs szerencséje: elbocsátják a munkájukat, barátai elárulják, akiket szeretteik hagytak fel. Azonban fontos, hogy képesek legyünk szembenézni az igazsággal: csak miután elismertük, hogy áldozat-szindrómával rendelkezünk, akkor legyőzhetjük.
Pszichológia: áldozat szindróma
Az ilyen emberek lehetnek nők és férfiak. Első pillantásra elég jó emberek, nagyon pozitív emberek, de az életben nem szerencsések: a munkatársak elbocsátják az összes munkát, barátok csak azt tesznek, amit "kedvez", a hatóságok nem értékelik a kemény munkát. Ugyanakkor ezek az emberek nem világosak, próbálják megállni a tömegből, csendben mondják, könnyedén elutasítják a vitákat, visszatartják a gesztust, s még akkor is, ha a konfliktus nem történik kívülről, inkább szívesen bocsánatot kérnek.
Az emberek úgy érzik, hogy képtelenek felállni magukra, és fokozatosan elkezdik használni. Az áldozatok szindróma a kapcsolatokban és a kollégákkal, valamint a "barátokkal" és a kedvelt személlyel.
Az okok általában gyermekkorban fekszenek: "nem házas gyermekek", akiknek nincs szülői felügyelete, akik mindig a második személy egy testvér vagy testvér után voltak, akik kevésbé élvezik, mint valaki. Gyermekkoruktól úgy tekintettek magukra, mint másodrendű személyre való magatartásra, amiért meggyőződésük van: "Második osztályú vagyok, nem érdemlem jobbat." Bármi is legyen a hit, az élet mindig megerősítést ad, ebben az esetben a személy öntudatlanul megtagadja, hogy kedves és szimpatikus ember legyen, és forduljon azokhoz, akik használják.
Hogyan lehet megszabadulni az áldozat szindrómájától?
Az áldozat szindrómájának legyőzéséhez szüksége van egy terapeuta segítségére. De ha komolyan megbetegíted ezt a helyzetet, összegyűjtsd az öltözködést és próbáld meg magadat cselekedni:
- Ügyeljen a sikerekre, jegyezze fel őket egy notebookba.
- Ügyeljen a pozitív jellemzőire, írja le őket.
- Minden nap azt mondod magadnak: "Kitűnő személy vagyok, minden méltó, és az én véleményemet is figyelembe kell venni."
- Ne csinálj semmit, amit nem akarsz - de segíts, nem kedveket.
- A negatív gondolatok visszautasítása magadról, figyeljen arra, ami jó benned.
Irányítsd a gondolkodásodat 15-20 napra, és megszokottá válik. Fokozatosan meg fogod változtatni a viselkedés típusát, és soha többé nem fogsz áldozódni. Ez az információ nem elegendő az olvasáshoz, naponta kell gyakorolni. Ha nem tudsz foglalkozni magaddal. Cím a pszichoterapeuta felé.