A terhesség második trimesztere a 14. héten kezdődik, és sok nőnél a korai toxikózis és az étvágy megjelenése eltűnik. Ha az első trimeszter jellemzi, a legtöbb esetben az étvágy hiánya, annál hosszabb a vemhességi időszak, annál többet akar enni. És itt van a legfontosabb dolog egyenesen enni, hogy ne károsíthassa magát és a jövőbeli gyermeket.
Táplálkozás terhes nők számára - 2 trimeszter
A második trimeszterben a táplálkozás nem tartalmaz szigorú korlátozásokat, de sajátos sajátosságai vannak:
- ne sértsük a sós, füstölt és marinátokat. A kávéból jobb megtagadni, és a tea használatát csökkenteni, különösen a húsételek után, mivel csökkenti a vas emészthetőségét;
- A főzött fehérjetermékek, mint a hús, a hal és a tojás, a terhesség második trimeszterében a menü napi összetevői lehetnek;
- a második trimeszterben a diéta tartalmaznia kell tejtermékeket (kefir, tejet), amelyek fehérjében és kalciumban gazdagok;
- a második trimeszter terhességének az étrend kötelező összetevőinek kell lennie friss zöldségeknek, gyümölcsöknek és zöldeknek, amelyek összetett rostokban, különböző vitaminokban és ásványi anyagokban gazdagok. Különösen fontos a folsavtartalom a levélzetben, amely egyszerűen szükséges a normál terhességi folyamathoz;
- a vashiányos vérszegénység kialakulásának megakadályozása érdekében ajánlott bevinni a diétába a marhahús, a paradicsom és a gránátalma juice, a hajdina zabkása;
- az egyszerű szénhidrátok (liszt és édes) használatára kell korlátozni a túlzott súlygyarapodás és a cukorbetegség megjelenésének elkerülése érdekében.
Diéta a harmadik trimeszterben
A táplálkozás legsúlyosabb korlátozásai a 3. trimeszterben megfigyelhetők, mivel a rossz táplálkozás ebben az időszakban késői gestosis kialakulásához vezethet. A késői gestózist a 140/90 Hgmm feletti vérnyomás emelkedése, az ödéma és a fehérje vizeletben való megjelenése jellemzi. A késői gestózis legalább egyikének megjelentetése esetén a terhesség alatt sómentes diéta ajánlott. Korábban nem hitték helyesnek, hogy a duzzadt terhes nők étrendje hiányos folyadékot eredményez, mivel egy terhes nő teste már hypovolemia állapotban van, és a felesleges folyadék nem a véráramban, hanem az intercelluláris térben van. A fehérje használatát sem szabad korlátozni, mert a test terhes, és így veszít. A terhességi menürendszerben lévő fehérje alacsony zsírtartalmú húsfajták (csirke, marhahús, nyúl) formájában történhet.
Megvizsgáltuk az étrendi táplálkozás jellemzőit a nőknél a 2. és 3. trimeszterben, a különbségek a terhes nők, a fejlődő baba és a terhesség minden egyes trimeszterében esetlegesen bekövetkező esetleges szövődmények következményei.