Úgy gondolják, hogy még az ókori Egyiptom szépségei is a fekete kömény olaját használják a súlycsökkenés és a szépség iránt. Ez nemcsak biztonságos, hanem a test számára is előnyös.
Hogyan lehet a fekete kömény olaj?
Az olívaolaj vagy a növényi olaj helyett az olívaolaj fekete köménymagot adhat, de azért, hogy lefogyjon, különleges rendszert alkalmaznak. Két hónapra tervezték. Szigorúan működik a szabály: mielőtt a fekete kömény olaját inni, nem lehet enni. Az olaj felvétele után tilos azonnal forró ételeket és italokat fogyasztani: fél órát kell várnia.
Az első hónapban zárja ki az étrendből az összes egyszerű szénhidrátot (édes, burgonya, sütemény, kenyér, tészta stb.). Ugyanakkor használja az olajat:
- 1 hét - 1 teáskanál olaj és egy pohár víz reggeli előtt;
- 2 hét - 1 teáskanál olaj és egy pohár víz reggeli és vacsora előtt;
- 3 hét - 2 teáskanál és 2 pohár víz reggeli előtt;
- 4 hét - 1 teáskanál olaj és egy pohár víz reggeli előtt.
A második hónap nem tartalmazza ezt az olajtovábbítási rendszert. Ugyanakkor a zsírokat a táplálékból a lehető legnagyobb mértékben kizárják. Ha naplót tart a táplálkozásról, akkor fontolja meg, hogy a zsír napi 20 grammnál nem több. Ne felejtsük el figyelni, hogyan változik a fekete kömény olaj adagja:
- 1 hét - 1 evőkanál olaj víz nélkül;
- 2 hét - 2 evőkanál olajat víz nélkül;
- 3 hét - 2 teáskanál olaj fél órával az étkezés előtt naponta háromszor;
- 4 hét - 1 teáskanál olaj és 1 pohár víz naponta kétszer.
A fekete kömény olaj tulajdonságai továbbra is pozitívan befolyásolják az egészségét, ne felejtsük el, hogy továbbra is szerepeltetni kell a menüben, mint saláták öltözködését stb. Tökéletes a friss zöldség saláta kitöltéséhez számos változatban. Azonban a hideg évszakban hozzá lehet adni a savanyú káposztahoz.
Hogyan válasszuk ki a fekete kömény olajat a fogyásért?
A fekete kömény olaj használata csak akkor bizonyul majd meg, ha friss, kiváló minőségű terméket választott. Ne felejtsük el, hogy a kiváló minőségű olajpelyhek nem úsznak, nincs üledék és fehér válások a nyakán. Ezenkívül az olajat a hűtőszekrényben kell tárolni. Az olaj bevitelénél ügyeljen arra, hogy ne érjen hozzá a fémhez: a vételhez használjon fából vagy legalább egy műanyag kanállal.
Azok számára, akik nem tolerálják a vaj ízét, van olyan lehetőség is, mint a fekete kömény olaj a kapszulákban. A gyártótól függően az adagolás és az adagolási rend eltérhet, de általában a csomagoláson van feltüntetve.