A lábak területén kellemetlen érzések jelentkeznek általában gyaloglás vagy nehéz terhelés esetén. Néhány ember fájdalmat szenved a sarokban a reggelen, ami eltűnik nappal és estén. Ez a patológia rendszerint könnyen diagnosztizálható, és a betegség megfelelő kezelésével kezelhetők.
Miért fáj a sarkám reggel?
Ennek a problémának három leggyakoribb oka van:
- Az első esetben a fájdalom szindróma a helytelenül kiválasztott cipők viselése miatt jelenik meg - túl közel, ami kallusz megjelenését idézi elő. Ezt a tényezőt bőrelváltozások kísérik, reszelt, vérzéses zónák, hólyagok, pelenka kiütések, bőrpír és hámlás formájában. Különleges terápia nem szükséges, elegendő a cipő cseréje és a bőr integritásának helyreállítása.
- A második ok, amiért a sarok az alvás után fáj, túlzottan intenzív edzést jelenthet a megelőző nap során a helytelen terheléselosztással. A lába nagy nyomása izomgörcsöt okoz, az ízület és a csontszövet sérülését, a repedések megjelenéséig. Ha kellemetlen érzés társul a leírt problémához, forduljon egy trénerhez.
- A harmadik tényező, melynek következtében a láb sarkában reggel fáj - krónikus gyulladásos folyamat az izmokban, gyakori mikrotrauma miatt. A patológiát plantar fasciitisnek nevezik, és komplex kezelést igényel.
A fájdalom kezelése az alvás után
Először is meg kell szüntetni a gyulladásos folyamat okait. Ez lehet:
- fertőzés;
- álló helyzetben;
- a láb helytelen elhelyezése (cipők, lapos lábak , csontok deformitása miatt);
- trauma, nyújtás vagy diszlokáció .
A gyulladás leállása után elkezdheti kezelni a fájdalom szindrómát. Ehhez hajtsa végre az alábbi sémát:
- Nem szteroid fájdalomcsillapítók és fájdalomcsillapító gyógyszerek befogadása.
- Helyi készítmények alkalmazása spasmolytikus hatással, melegítő hatással.
- Ortopéd talpbetétek vagy különleges lábbelik viselése.
- Vitamin komplexek bevitele a B csoport túlsúlyával, nyomelemek, különösen - kálium és kalcium.
- Előírt gimnasztikai gyakorlatok végrehajtása.
- A terápiás masszázs és egyéb fizioterápia (lábak merítésével sóoldat, mágneses hatás, akupunktúra) ülésein.
- Bizonyos esetekben - a vízhajtók (diuretikumok vagy gyógynövények) használata, ha a szervezetben túlzottan felhalmozódnak a víz.
- Egy speciális étrendnek való megfelelés, csökkentett sótartalmú sóval és emészthető szénhidrátokkal.
- A testsúly ellenőrzése a terhek terjesztésére.
Érdemes megjegyezni, hogy az ultrahang és a rádiós hullámterápia a legmodernebb technika, amely hatékonyan segít, ha a jobb vagy a bal sarka fáj a reggel. Néhány eljárás, általában 4 vagy 5, a plantar fasciitis kialakulásának mértékétől függően lehetővé teszi az ilyen eredmények elérését:
- a fájdalom szindrómájának megszüntetése, a kényelmetlenség csökken az első ülés után;
- az izomszövetben fellépő gyulladásos folyamatok leállítása;
- a puffadás eltávolítása;
- az izomrostok helyreállítása, rugalmasságuk növelése;
- a lábcsuklók mobilitásának javítása, interstitiális táplálkozás;
- a vérkeringés normálizálása a lábakban;
- az új erek kialakulását.
Ráadásul az ultrahangos terápia megakadályozza a betegség visszatérését és a fájdalom megjelenését a sarokban a jövőben. Ha az orvos ajánlásait és a kényelmes ortopéd cipők megfelelő kiválasztását figyelték meg, a plantar fasciitis már nem súlyosbodik.