Néhányan nem látnak "robbanásveszélyt" valami különös viselkedésében, de a környező emberek számára állandó tantrumok, botrányok és a kapcsolatok tisztázása, a magas hangú beszélgetések sok bajt okoznak és elrontják a hangulatot . Ha megérted, hogy a karaktered jellemzői nemcsak mások, hanem mindenekelőtt személy szerint is károsak, akkor gondolj arra, hogyan lehet nyugodtabban és kiegyensúlyozottabbá válni.
Tanulás nyugodtabbá
Nincsenek feloldhatatlan problémák, ezért ha úgy döntesz, hogy több békét és harmóniát hozol az életedbe, és nem reagálsz minden szóra, az érzelmek robbanásával, akkor tanácsot adsz, amely nemcsak segít megérteni, hogyan nyugodjon meg, hanem valódi eredményre is:
- Először meg kell tudnia, hogy mi vagy ki okozza az irritációt és a harag kitörését, majd elemzi, hogy szükséges-e az erőszakos reakció.
- Ha lehetséges, próbáljon találkozni olyan ritkán, amennyire csak lehetséges, olyan emberekkel, akik elvezetnek az egyensúlytól. Ha ez nem lehetséges, de aggódsz attól, hogyan nyugodj meg és nyugodj meg, kommunikálj velük csak bizonyos kérdésekkel és problémákkal, ne menj hosszú vitákba, ne próbáld meg bizonyítani a jogodat.
- Ne hagyja abba az idegeit, ha elvárja a közlekedést, és sokáig eltűnt, amikor a szupermarketben lévő sorban lassan mozog, és más hétköznapi helyzetekben, amelyeket nem tud befolyásolni. Mivel nem tudod felgyorsítani a pénztáros munkáját, de szeretnéd megérteni, hogyan nyugodj meg és ne ideges, ne aggódj valamiért, ne nézz körül és ne értsd meg, mert aggódsz, és végtelenül nézed az órát, a busz nem fog gyorsabban eljutni - elfogadja a helyzetet, ahogy van.
- Annak érdekében, hogy megnyugodjon, vegye be az ősi kínai bölcsesség arzenálját: "Ha a probléma megoldható, akkor nem érdemes, ha nem lehet megoldani, akkor annál is inkább nem kell aggódnia."
- De hogyan lehet kedves és nyugodt, ha olyan sok irritáló van? Tanuld meg, hogy kiemelje a tényeket a fontosság szempontjából, és hamarosan világossá válik, hogy a szorongásod háromnegyede üres erőfeszítés, semmi jelentős nem értelmetlen, vagy nincs komoly hatása az életedre. És ha ez így van, akkor ne aggódjon, és ideges állapotban legyen.