Felkészülés a szülésre: mit kell tudni - légzés
A szülészek tanácsot adnak a nőknek, hogy még a terhesség idején is felkészüljenek a szülésre. Közvetlenül bizonyos technikák elsajátításában áll. A gyakorlatokat napi rendszerességgel ajánlott végrehajtani. A terhes nőknek lehetőségük van a tornaterembe helyezni őket. Ebben az esetben a légzőkészítmények időtartama legfeljebb 10 perc. A hosszú ülések a tüdő hyperventilációját okozhatják, melyet szédülés és fejfájás okoz.
Ez a folyamat, mint a szülés előkészítése, amelynek légzése fontos szerepet játszik, nagyon hosszú. Az orvosok közvetlenül felhívják a nők figyelmét a légzéstechnikák kifejlesztésére, amelyek nagyban segítenek a baba megjelenésének időszakában. Feltételesen két csoportra oszthatók:
- a hasi légzés felvétele, teljes légzés.
- hatékonyságnövelés, gazdaságosság.
Az első technika alkalmazása tisztító kilégzést tartalmaz, amelynek maximális amplitúdója kell hogy legyen. A hasnyálmirigy izmainak feszültsége van, a gyomor be van húzva és "nő" a gerincoszlophoz. Ezután lassú, sima relaxációt követ. Ennek eredményeképpen a tüdő és a levegő alsó részeinek passzív töltése meg van jegyezve. A technika vezérlése érdekében az orvosok javasolják, hogy a tenyéreket a hipochondrium területére helyezzük: a kilégzés - a kezek a bordák alatt mozognak, lélegezzünk be - hagyjuk előre.
A hasi test megtanulása után teljes lélegzettel járnak. A kezdet ugyanaz, - tisztító kilégzés, ami a peritoneum elülső falának elhagyásához vezet. Amikor belélegzik - a kezek tenyereinek bordái alatt helyezkednek el, a légzőrendszer alsó részei kibővülnek. Fokozatosan növekszik az átlagok volumene. Ezután felemelkedik a kulcscsont, ami jelzi a tüdő csúcsainak beillesztését az eljárásba.
Nagyon fontos ebben a gyakorlatban a gyomorba húzódni, amely támogatja. A kilégzés fordított sorrendben történik. Az utolsó a kismedencei izmok visszahúzódása. Ezután szünetet tartanak, - a hasfal felszabadul, miután - új lélegzetet termel. Az ilyen technikák használata magában foglalja az orr által történő levegőszívást. A membránnak simán le kell esnie. Végezzen el egy gyakorlatot napi 10-szer, és többet tehet.
A gazdaságos légzés fontos a szülésben. A légzési folyamat hatékonyságának javítása érdekében szükséges az inspiráció időtartamának és a lejáratnak az ezen fázisokban bekövetkező szív összehúzódások számához viszonyított aránya. Hüvelykujját a csukló területén lévő impulzusra helyezve a nő számolja, hogy hány stroke fordul elő belégzéskor és kilégzéskor. Gyakran az arány 1: 1, 1: 1,5, de ezt 1: 2-re kell növelni. Ennek eredményeként a kilégzési fázis hosszának növelésével hatékonyabban lélegezhet. Az ilyen berendezések fejlesztése körülbelül egy hetet vesz igénybe.
Hogyan viselkedjünk megfelelően a munka során?
Fontos a megfelelő légzés a szállítás során. Ez nemcsak segít a puerperáknak a fájdalmas érzésekkel szemben megbirkózni, csökkenteni intenzitásukat, hanem megakadályozza a születési trauma kialakulását. A szülés ideje alatt a megfelelő légzést a terhesség alatti nőknek a terhesség második felétől kezdődően jelentik. Ebben az esetben egy nőnek szigorúan be kell tartania ezeket az ajánlásokat, a gyakorlatokat függetlenül kell megtartani otthon, nem csak erkölcsileg, hanem fizikailag is előkészítve.
Légzés a harcok alatt
A generikus folyamat élettana szerint azonnal megkezdődik a harc megjelenésével. Először gyenge intenzitással és rövid időtartammal rendelkeznek. A szülészek ebben a szakaszban lassú technikát javasolnak - a kilégzés és az inspiráció sima, fokozatos változása, az első növekedésével. A levegőbevezetést orral végezzük, szájon át engedjük. Kezdje mély kilégzéssel - enyhíti a feszültséget. A relaxációs légzést az intervallumokban használják.
Annak érdekében, hogy egy terhes nő megértse, hogyan kell megfelelően belélegezni a munka során, a nőgyógyászok hosszú távon ismétlődően tárgyalásokat folytatnak a témáról. Az algoritmusokat a gyakorlatban tesztelik. Egy nő is egyedül képes otthoni kiképzésre. A várandós anya tudva, hogyan kell lélegezni a munka során, képes lesz csökkenteni a folyamat fájdalmát. Ebben az esetben érdemes megfontolni a következő szabályt: a harcok hosszabbak és erősebbek, annál mélyebb és lassúbb lesz a légzés.
Légzés kísérletekben
A második munkafázis fizikai erőfeszítést igényel. Közvetlenül ebben az időben megjelenik egy csecsemő. Annak érdekében, hogy minden simán menjen, minden nőnek tudnia kell, hogyan kell megfelelően lélegezni, amikor megpróbálja megtenni:
- a méh összehúzódásának kezdete - mély lélegzet;
- a gépelt levegőt nem kilélegzik, hanem lenyelve;
- amikor az oxigén hiánya van - először sima, lassú kilégzés és ismétlődés.
A lenyelt levegő mennyisége nyomás alá helyezi a membránt, amely ténylegesen átadja a feszültséget a méh aljára. A kilégzés után gondoskodni kell arról, hogy ne legyen megszakítás, rövid lélegzés, mert a hatásfok hirtelen csökken, mert a membrán felfelé mozog. 1 próbálkozás esetén, amelynek időtartama 1 perc, a nőnek három ciklusú inspirációt és kilégzést kell ismételnie, elkerülve ezzel a medencefenék izomzatának terhelését - a fejet (szülési időt) nem.
Amikor a születés megtörténik, hogyan lélegezzen be megfelelően és nyomja meg a nőt, magyarázza a szülész. Annak a ténynek köszönhetően, hogy a fájdalom szintje olyan magas, az anya nem mindig tudja követni a kapott ajánlásokat és tanácsokat. Tekintettel az ilyen jellegzetességekre, sok orvos a jövő édesanyjaival együtt dolgozik ezeken a gyakorlatokon még a szállítás kezdete előtt. Az ilyen képzés nem hiábavaló.
A légzés technikája a munka és a munka során
Érdemes megjegyezni, hogy a generikus folyamat bizonyos időszakaiban a légzést különböző módon kell végrehajtani. A légzés technikája a szállítás alatt jelentősen különbözik a baba megjelenésének első szakaszában alkalmazott technikától. A helyes használata elkerüli a következőket:
- a magzati hipoxia kialakulása;
- megakadályozzák a születési sérülések előfordulását;
- elősegítik a szülési nő számára a folyamatot;
- csökkenti a fájdalmat a testen.
A fájdalomcsillapítás során alkalmazott légzés technikája
A teljes algoritmust a szállítás során a terhesség második felében egy nőgyógyász látogatása során terhes nővel vitatják meg. Ebben az esetben a munka során a légzés technikáját külön kell figyelembe venni. Főbb pontja a következő:
- az első kilégzés a találkozás magasságában;
- inhalálni az orrát, majd gazdaságos légzést - nyugodt levegőfelvételt, hosszan tartó, csendes kilégzést;
- Pihentető légzés a kontrakciók között.
A kutya lélegzete szállításkor
A szülészek azt tanácsolják, hogy lélegezzenek, mint a kutyát, amikor a fájdalmat enyhítették, hosszas, gyakori alkalmakkal. Lassú légzéssel kezdődjenek, fokozatosan másodpercenként 1-2 légvételig. Ennek eredményeképpen mindkét fázis azonos időtartamú. A kerítés csendesen zajlik, kicsi hangzással. A szájból kevésbé lepárolt nedvességet, - fedje le a tenyerét. Rendszeresen öblítse le a száját vízzel. A harc végén a gazdaságos légzésre váltanak.
Lélegzés egy lóval a szülés alatt
A fájdalmas érzések miatt a belső szervek reflex tömörülése és feszültsége van, ami negatívan befolyásolja a magzat egészségét. A méhlepény edényeinek görcsössége a bejutó oxigén mennyiségének csökkenéséhez vezet. Ezenkívül csökken az anya és az anya vérkeringése, ami hátrányosan befolyásolhatja a méhnyak megnyitását. Lélegzés egy ló ebben a szakaszban javíthatja a helyzetet. Ezt a technikát a következőképpen hajtják végre:
- mély lélegzetet az orrodon keresztül;
- fokozatos, lassú, sima kiáramlás a kinyújtott ajkakon keresztül.
Ennek eredményeképpen egy nő eltávolíthatja a feszültséget az arc, a nyak és az ajkak izomrostjairól. Fokozatosan az alsó részek relaxációja szintén reflektív módon történik. A gyakorlat segít tökéletesen lazítani a méh izomzatát, megkönnyíti és felgyorsítja egy ilyen fontos pillanat időszakát, mint a nyak megnyitása. Ennek eredményeképpen az első szakasz gyorsabban halad és sokkal könnyebb a jövő anyjának.