Számos különböző technikát alkalmazunk, amelyek lehetővé teszik számunkra, hogy felfedezzük az emberi képességeket és megbirkózzunk a különböző problémákkal, például a depresszióval. Egyedülálló holotrópiás lélegzetet tartalmaznak, amelynek mind előnyei, mind hátrányai vannak.
Holotróp légzés - mi ez?
A pszichoterápia egyik fajtája, amely egy személy személyes fejlődéséhez kíván segíteni, a holotróp légzés. A speciális légzési technikákat általában a zenére tervezik. Segítségükkel a személy különböző kémiai reakciókat indít el a szervezetben, ami befolyásolja az idegrendszer működését. A holotróp légzést az amerikai pszichológus Stanislaw Grof fejlesztette ki az 1950-es években. A kutatásnak köszönhetően ezt a technikát a pszichotróp drogok alternatív módszereivé nyilvánították.
Mi ad holotrópiás lélegzetet?
A technológia népszerűsége olyan intézkedések széles körének köszönhető, amelyeket a megfelelő végrehajtással értékelhetünk. Segítségével megértheti a stressz természetét és megbirkózni vele. A holotróp légzés gyakorlata lehetőséget nyújt a stressz hatásainak enyhítésére és a különböző pszichoszomatikus betegségek enyhítésére. A depresszió, apátia és szorongás elleni küzdelemre ajánlott. Ennek az egyedülálló technikának az előnye a rossz szokások leküzdésére való képesség.
Holotróp légzés - "a" és "ellen"
A bemutatott technika, mint gyógyszerek és fizioterápiás eljárások mind pozitív, mind negatív oldala. A holotrópiás lélegzést akkor lehet alkalmazni, ha egészséges személyt használnak, figyelembe véve az ellenjavallatokat és a szakmák sajátosságait. A megfelelő technológia alkalmazásával megbirkózhat a meglévő pszichológiai problémákkal. A helyes légzés lehetőséget nyújt a tudat mélységébe behatolni. Speciális tanfolyamok után ajánlott különleges légzést alkalmazni.
A holotróp légzés károsodása és előnyei olyan témák, amelyek sok vitát okoznak, így vannak ellenfelei ennek a gyakorlatnak. Azt állítják, hogy a légző gyakorlatokat végző személy provokálja az agy átmeneti fulladását, ami az idegvégződések halálához vezet. Egy lecke után széndioxid elveszik, ami szédüléshez és eszméletvesztéshez vezethet. Ha a berendezést nem megfelelően hajtották végre, veszélyes következményekkel járhat.
Holotróp légzés - háztartási készülékek
Hagyományosan az osztályokat szakember felügyelete alatt csoportokban tartják, de azok, akik magabiztosak a képességükben, otthon is függetlenül vehetnek részt. Végezzen edzést egy kényelmes és tágas szobában. Fontos, hogy van egy közelben álló személy, aki követni fogja a lecke menetét. A gyakorlat megkezdése előtt nem ajánlott enni. A képzés során megengedett a test helyzetének megváltoztatása, ahogy az elme diktálja. A függetlenül kialakult holotróp légzéstechnika a zene megfelelő megválasztását jelenti:
- Először is könnyű zenét kell létrehozni, ami stimulálja a légzést.
- 20 másodpercig. a dallamnak ösztönzőbbnek kell lennie.
- A következő 20 másodpercig. ajánlott etnikai zene kiválasztása, beleértve a dob-tekercset is.
- Transzkópba való belépéshez jobb egy drámai kompozícióra váltani, amely nyugodtan és nyugtatóbbá válhat.
Holotróp légzés - hogyan lélegezzen be helyesen?
Egy lecke átlagos időtartama körülbelül három óra. A légzés csak a száj által történik, ritmikus. Ne szakítsa meg a légzést, és használja ezt az elvet: intenzív belégzés és nyugodt kilégzés. A helyes holotróp légzés a műtét felső részét jelenti. A koncentráláshoz minden gondolatot le kell dobnia, és mindig zárja be a szemét. Számos fontos árnyalatot kell figyelembe venni:
- Ha a leckében kellemetlen érzés merült fel, akkor el kell képzelni, hogy a kilélegzés alatt a negaó eltűnik, és belélegzéskor a hely kitölti a jót. Ez segít nem leszállni.
- Ha gyorsan ki kell lépni a trance-ból, meg kell mennie a kutya lélegzetébe, ami megakadályozza a negatív megjelenését.
- Ha a relaxációt holotróp légzéssel érik el, mély lélegzetet vesz és kilép az orron keresztül.
Holotróp légzés a depresszióban
Számos gyakorlat bizonyította, hogy a bemutatott technika gyors terápiás hatást fejt ki, így pár órára csökkentheti a szorongás mértékét, megszabadulhat a fóbiáktól és a stressztől. Holotróp légzést használnak neurozusok, depressziók, poszttraumatikus stressz rendellenességek, pánikrohamok, asztma, vegeto-vascularis dystonia és egyéb problémák. A rendszeres gyakorlatok egy személy mentálisan rugalmasak, stresszállóak, összegyűjtöttek és holisztikusak. A hatás az oxigén szintjének növelésével érhető el a vérben.
Holotrop légzés a fogyásért
A tudósok bebizonyították, hogy az oxigén elősegíti a zsírégetést, és felgyorsítja az anyagcserét. A holotróp légzésnek tisztító hatása van, mivel a bomlástermékek átjutnak a tüdőbe, ahonnan kilépnek, és így hagyják el a testet. A haszon annak köszönhető, hogy energetikai légzés és kilégzés során az izmok összehúzódnak, ami teljes körű masszázst biztosít. Ez pozitív hatással van az emésztőrendszerre és az excretory rendszerre. Rendszeres edzéssel a sajtó megerõsödik, a testtartás javul és a kilogramm felesleges.
Holotróp légzés az asztrális eléréséhez
Számos módja van az asztrális világ meglátogatásának. Segíti az asztrális és holotrópiás lélegzetet. Annak érdekében, hogy kipróbáld magadon, fel kell venni és bekapcsolnod a zenét. Hagyja, hogy a rezgések behatoljanak a testbe, és fókuszáljanak a saját lélegzeteire és kilélegzőire. Nem vonhatja el az idegen gondolatok, és programozhatja magát bizonyos érzelmekről. Használja a fent leírt szabályokat. Holotróp légzés otthon valósul meg e rendszer szerint:
- 5-10 percig. könnyű zene a bemelegítéshez;
- 5-10 percig. ritmikus összetétel;
- 10-20 perc. sokk és nehéz kőzet;
- zene a pihenésre.
Holotróp légzés és ortodoxia
Az egyház kategorikusan hivatkozik ilyen gyakorlatokra, ördögire hívja őket. Úgy gondolják, hogy a holotróp lélegzetvétel alkalmazásával egy személy az elesett angyalok hatására esik, és abszolút tudattal azonosítja magát, és ez egy démoni tér. A tapasztalatok elfogadásának köszönhetően a szertartásos emberek előbb-utóbb lelki és fizikai halálhoz jönnek. A papok úgy vélik, hogy a holotróp légzés módszerével az ember azt állítja, hogy egyenlővé válik Istennel, új ismeretek és lehetőségek kapcsán.
Holotróp légzés - ellenjavallatok
Minden olyan módszer, amely befolyásolja az embert, kárt okozhat, ha nem veszi figyelembe a meglévő ellenjavallatokat. Fontos tudni, hogy mi veszélyes holotróp lélegzet, így nem alkalmazható a glaukóma, az epilepszia, az oszteoporózis, a terhesség és az akut fertőző betegségek esetében. Ellenjavallt ülések, súlyos krónikus betegségek, súlyos pszichotikus állapotok és a közelmúltbeli műtétek után. Az ülések lefolytatása előtt tanácsos orvoshoz fordulni.
Holotróp légzés - negatív következmények
Vannak olyan tudósok, akik úgy vélik, hogy ezt az irányt kétértelmű jelenségnek kell tekinteni, és jelentős kritikával bír. Az egyik leggyakoribb véleménnyel, hogy az ebben az irányban dolgozó szakértők hatással vannak egy személyre, ügyesen manipulálva ezzel. A holotróp légzés negatív következményei annak a ténynek tudhatók be, hogy a technika alkalmazásával az agy hyperventilációja következik be , és ez a széndioxid kimosódásához és az idegsejtek halálához vezet. Ennek eredményeként a vizsgálatok nem fejlesztik az agyat, hanem rontják munkájukat.