Ha olyan csodapilléreket keresel, amelyek harmóniába térhetnek vissza, előbb-utóbb megtalálja azokat az információkat, amelyeknél a linolénsav fogyáshoz szükséges. Azonban, ez az anyag csoda-út a legegyszerűbb zsírtartalmú ártalmatlanításhoz, szétszereljük ebben a cikkben.
Linolsav: tulajdonságok
A tömegcsökkenéshez használt konjugált linolsavat (CLC) viszonylag nemrégiben alkalmazták. Kezdetben ez a gyógyszer sporttáplálásra volt szánva: elősegíti a zsírok lebomlását, és lehetővé teszi, hogy az izmait minden dicsőségében bemutassa.
Mi a linolsav alkalmazása?
- csökken a testzsír. Megjegyezzük, hogy a legnagyobb eredmény az, hogy súlyt veszít az anyag azoknak az embereknek ad, akiknek a zsírja a férfi típus szerint oszlik el (az "alma" alakja);
- az izomtömeg növekedése - csak rendszeres fizikai erőfeszítés esetén. Ez annak köszönhető, hogy a KLK nem képes elpusztítani az izomtömeget, mert ez az anyag annyira népszerű a sportolók körében;
- közvetetten elősegíti a test védelmét a rákos daganatok kialakulásában;
- gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik. Bizonyított, hogy az elhízott emberek vérében számos olyan anyag van, amelyek gyulladásos folyamatokra utalnak. Emiatt a teljes ember gyakran szenved különböző betegségekkel kapcsolatban. A linolsav bevitel segít elkerülni ezt a nemkívánatos hatást.
Azonban az emberek, akik ezt a gyógyszert, a hatás csak akkor érhető el, ha a sportolás. Más szóval, akkor nem segítesz a szervezetben, ha csak CLC-t inni, és megragadni a kanapén ülő hamburgert. Ha az elfogyasztott kalória mennyisége sokkal nagyobb, mint az elfogyasztott kalóriák mennyisége, akkor a pirulák nem segítenek a súly megóvásában. Ezért van értelme beszélni a CLC felvételéről csak akkor, ha legalább 2-3 órányi sportolás egy héten belül.
Linolsav tartalmú készítmények
Az első dolog, ami arra a kérdésre jut, hogy hol található a linolsav, természetesen a CLA (CLC), vagyis maga a tiszta formája. Ez a drog megvásárolható olyan sportüzletekben, amelyek sporttáplálást biztosítanak.
Ennek a savnak a alapján különböző egyéb gyógyszerek, például "Reduxin-light" és mások. Ha azonban a fő hatóanyaguk ugyanaz a CLC, akkor aligha van értelme drágább variánst vásárolni más néven.
Linolsav tartalmú termékek
A linolsav az élelmiszerekben nem ritka jelenség. Kívánt esetben az étrendből elegendő mennyiségben beszerezhető, ha olyan termékeket tartalmaz, amelyekben a tartalma elég magas. Tehát mi tartalmaz linolsavat:
- állatok és madarak húsai;
- tej;
- növényi eredetű zsírok;
- mindenféle gomba;
- sajtok;
- alacsony zsírtartalmú joghurt.
Ami az embereket illeti, akik hagyományos nézetekkel rendelkeznek a táplálkozással kapcsolatban, minden egyszerű. De a vegánoknak csak gombákkal és növényi zsírokkal kell megelégedniük. Azonban a vegetáriánusok ritkán aggódnak a fogyás problémáit illetően, mivel a legtöbbjük az ételüket figyeli, és nem kap túlsúlyt.
Konjugált linolsav: ellenjavallatok
Az egyetlen ellenjavallat az alkotóelemek egyéni intoleranciája, amikor előkészületekről van szó. Hasonló jelzés áll fenn olyan termékek esetében is, amelyekben a konjugált linolsav természetes formában lép be.