Sok ember ma egész napot tölt az irodákban. És általában ez egy rutin, egyhangú és meglehetősen unalmas munka. És a munka közben unatkozik nemcsak kellemetlen, hanem káros is, mert bebizonyosodik: az állandó unalom a munkahelyen klinikai depresszióhoz vezethet. Ezért kezdjük elgondolni, hogy mit kell csinálni a munkahelyen, amikor teljesen unalmas vagy szabadidő.
Semmi dolgom a munkában
Sok munkás ember szembesül ezzel. Ennek oka a munkahelyek főnökeinek téves tervezése, a feladatok helytelen felosztása vagy a munka intenzitása időben. Gyakrabban a foglalkoztatás hiányának oka a munka sajátossága.
Ha úgy tűnik, hogy nincs mit tenni a munkában, akkor fontolja meg újra. Talán tehetsz javaslatokat és megbeszélheted azokat a feletteseidnél. Például javaslatok lehetnek a munka javítására, munkacsoport létrehozására az aktuális kérdésben.
Kiváló megoldást jelent a további foglalkoztatás keresése. Ha így történt, a legtöbb munkaidő unatkozik és nincs mit tenni, hogy további munkát végezzen. És megoldja a problémát, és a hatóságok mindenképpen értékelni fogják.
Mi van, ha unatkozni fogok a munkában?
Az is előfordul, hogy a fenti lehetőségek nem lehetségesek. Ebben az esetben olyan foglalkozást keresünk, amelyhez nincs kapcsolat. Sok lehetőség van: önképzés, több munkaidő, szórakozás, sőt gimnasztika vagy öngondoskodás.
"Nem csinálsz semmit a munkahelyen" egy olyan népszerű kifejezés, amely gyakran leírja a munkahelyi érdeket. Valójában nincs semmi büszke. Annyi időt veszít el. A modern technológiák és az internetes hálózatok univerzális elosztása lehetővé teszi, hogy akár további munkát is kaphassanak a munkahelyük elhagyása nélkül.
Például részt vehetsz a távoktatási programok formális tanfolyamokon. Vagy végezzen független tanulmányt az érdeklődésre számot tartó kérdésekről. Hosszú ideig álmodott megtanulni spanyolul - még napi egy órát is napi fog lenni tudóst.
Mi mást tehetsz a munkában, ha tényleg unalmas? A lehető legszórakoztatóbbá tegye. Ha más alkalmazottak mellett dolgozik, és unatkozik is, segítsen egymásban. Gondolj valamire, ami a játék elemét a mindennapi ügyekbe hozza. Például adatokat és kódokat küldhet egymásnak. Móka és az értelem fejlődik.
Ha a főnökök hűségesek a munkahelyi fegyelemre és ösztönözik a szórakozást, akkor a kérdés, hogy mit kell tenni a munkahelyén, nem jelenthet problémát. Ha a kollektív fiatal, és nem konzervatív, gondoskodjon néha az őrültségről. Például játsszon saját "domino elveddel". Számos érdekes ötlet érhető el a különböző videókról az interneten.
Mi a teendő a unalmas munkában, ha a munka még mindig ott van?
Ha vannak dolgok,
Mi hasznos a munkában?
Nem vesztegeti az idejét? A gimnasztika közvetlenül a munkahelyen. Példa egy nagyon hatékony gyakorlatra. Ahhoz, hogy a szamár gyönyörű és feszes legyen, a székről való felemelkedés nélkül, törje le a gluteus izmokat. Kezdje meg 10 megközelítésmóddal és fokozatosan növelje a terhelést.
Egy másik megoldás, amit a munkahelyen az előnyökkel lehet elvégezni - vezetnek otthoni költségvetést. Ez egyszerű és nagyon hasznos. Általában, munka után vagy az erő hétvégén, ez már nem marad. De szabadidejében a munkahelyén, ha sok van, megteheti. Tervezze meg a költségeket, elemezze a kiadásokat, keressen rá a bevétel növelésére.