Mit kell bevenni az egyéves gyermek étrendjébe?
A táplálék alapja a csecsemő év körülbelül egy év kell zabkása - rizs, kukorica, hajdina, zabpehely, és így tovább. Eközben étrendjében húsételeket is fel kell tüntetni, például csirkemell, húsgombóc vagy párolt csipke, csirke vagy fürj tojás, máj és tejtermék.
A napi étcsokoládék részének friss gyümölcsöt és zöldséget kell felvennie. Nyáron a termékek részesedése növelhető, de nem sok banánt, szőlőt és különböző bogyókat vesz igénybe - ez károsíthatja a baba emésztőrendszerét, vagy allergiás reakciót válthat ki. Az egzotikus gyümölcsök, mint például a kiwi, a papaya vagy a szenvedélyes gyümölcs, ebben a korban általában jobb, ha nem kínálnak.
A babának évente kínált minden étvágynak pürészerű konzisztenciájúnak kell lennie. Mindazonáltal, ha a morzsának elég fogai vannak, akkor fokozatosan kis darabokat és darabokat kell tartalmaznia, hogy a gyermek rágási készségeket kezdjen megjelenni. A megfelelő táplálkozással egy és fél éves gyermekeknek már elegendő mértékben kell ezt a képességet biztosítani.
Általában a fiúk és a lányok, akik a közelmúltban fordultak egy éves, eszik 4-szer egy nap. Vannak azonban olyan csecsemők, akiknek napi 5 vagy akár 6 alkalommal kell táplálniuk. Mindenesetre a teljes fogyasztásra szánt mennyiségben a dovadovikom tápláléknak körülbelül 1200 ml-nek kell lennie. Napi négy étkezés esetén a napi adag, a reggeli és a vacsora 35% -a - 25%, és snackek esetén - mindössze 15%.
Mit tudsz táplálni egy egyéves baba menübeállításokat?
Nagyon gyakran a fiatal szülőknek van egy kérdésük, hogy mit vigyen egy egyéves gyermeket reggelire vagy vacsorára, és az éjszakára is. Annak érdekében, hogy az agyat ne rakja fel, elegendő a napi menü egyik következő opciójának használatához:
- Reggelire a baba felajánlható rizs, zabpehely, búzadara, hajdina, kukorica vagy egy több gabonás zabkása a tejre, valamint gőzölős omlett. Kívánt esetben a baba gyenge teát is inni;
- Egy egyéves gyermek vacsorája feltétlenül az első és a második ételből áll. Számára borscht vagy káposzta leves csirkehúsleves, különféle levesburgonya, valamint csirke vagy hal húsgombóc, sekély vermicelli, hús soufflé és más hasonló ételek;
- egy snack leginkább alkalmas a gyermekek joghurtja vagy túró, tejpuding, valamint túrós tészta vagy gyümölcspüré;
- a vacsora is elég könnyű. Nagyon jó, ha ebben a napszakban a baba zöldségpürét, gömbölymet vagy pudingot kap. Szükség esetén egy csésze kefiret vagy tejet kínálhat egy éjszakára.
Reméljük, hogy a javasolt lehetőségek segítenek abban, hogy eldönthesse, hogyan lehet az egyéves gyermekét leginkább táplálni, hogy erős és egészséges legyen, és mind fizikai, mind intellektuális oldalról fejlődjön.