Mint minden dió és bab - a magok a vitaminok, telítetlen zsírsavak és ásványi anyagok tárolóhelyei. Azonban a magvak terhességi előnyeinek kihasználása mellett számos vita folyik. Végtére is, az emberek széles körben elterjedtek abban, hogy a magvak terhesség alatt appendicitist okoznak.
Ez azonban nem más, mint pletykák. Igen, nagyszámú, héjjal rendelkező magvak fogyasztása a függelék gyulladását okozhatja, de nem csak terhes nőknél, hanem bármely külső egészséges személynél. A tisztított napraforgómagok nagy fogyasztásának veszélye a magas kalóriatartalmuk (amely a lehető legrövidebb idő alatt több kilogramm kitölthető) és a hashajtó hatása miatt (az olaj tartalmának nagy része hozzájárul a mechanikai irritációhoz és a hasmenéshez ).
Lehetséges, hogy rothadó magokat terhes nőknek?
Ami azt a kérdést illeti, vajon lehetséges-e a magvak rothadása a terhes nők számára, mindez a tisztaságuk mértékétől függ. Javasolt nyersmagvakat venni a terhesség alatt, vízzel öblíteni, majd sütni a serpenyőben, amíg meg nem szárad. Meg kell jegyezni, hogy a sütéskor a magvak elvesztik hasznos tulajdonságaikat, és a napraforgómagokban nagy mennyiségű antioxidáns, telítetlen zsírsav, kálium, magnézium és szelén, valamint sok rost található.
Ön teherbe eshet és a tökmag - nagyon hasznosak és segítenek megbirkózni a terhes nők gyakori problémájával - székrekedéssel. Ezen kívül a tökmagok ásványi anyagokban, káliumban, magnéziumban, cinkben és karotinoidokban gazdagok, és nagyon alacsony százalékban tartalmazzák a zsírsavakat, ami kizárja a túlsúly megszerzésének lehetőségét. Ezenkívül a napraforgómag és a tökmag is kedvezően befolyásolja a haj, a körmök és a bőr állapotát.
A következő állítások népszerűek az emberek között, ezért a várandós nők nem szabad napraforgómagot fogyasztaniuk:
- a gyermek szőrös lesz;
- a gyermeket szétzúzza;
- nagyon szelíden születik;
- a születés nehéz lesz (az igazság része, mivel nagy gyümölcs lehet);
- rossz a laboratóriumi teljesítmény.
Mindazonáltal egyik ilyen állítás sem támaszt tudományos indoklást. A megnövekedett szőrösség genetikai hajlam, de sok baba született szőrrel vagy lanugo-val születik, amely a születést követő néhány hónapon belül eltűnik.
A gyermek gyengesége az anya pszichológiájával társítható, érzelmi tapasztalatokkal a terhesség alatt. A szorongás és a könnyezés is lehet a születési trauma, az intrauterin hypoxia vagy a magzati hipotrófia eredménye .
A megnövekedett nyálasodás minden csecsemőre jellemző, mivel az autonóm folyamatok idegrendszeri mechanizmusai (az idegrendszer paraszimpatikus részlege) még mindig hiányosak a funkcionális tervben.
Összegezve, a kérdésre adott válasz, legyen szó akár magvak terhessége alatt, igen - igen. És nem csak lehetséges, hanem az is szükséges, hogy magokat fogyasztanak a terhes nőknek az intézkedésben.
- A magvak hatékonyan megmentik a gyomorégést a terhesség alatt, és általában hasznosak a bőrbetegségek megelőzésére,
hajhullás (gyakori helyzet a terhesség alatt) és törékeny körmök. - A napraforgó magvak terhesség alatt pozitívan befolyásolják a bél peritasztikáját, kiküszöbölik az alsó hasban a székrekedés és a kellemetlen érzést. Nagy mennyiségben azonban a hasmenés provokálódik, és gyomorégést okozhat és irritálhatja a gyomornyálkahártyát - ami a gasztritisz, nyelőcsőgyulladás és hepato-biliáris rendszerproblémák terhes nők általi korlátozását igényli.
- A szezámmagot terhesség alatt nagyobb körültekintéssel kell alkalmazni, mivel a nem szétszórt szezámmagok fertőzést hordozhatnak, és a hőkezelés után a szezámmag minden hasznos tulajdonságot elveszít. Ebben az esetben érdemes szezámolajat preferálni.