Az önkontroll az a képesség, hogy irányítsa az egyénet; ez egy belső erő, amely lehetővé teszi számunkra, hogy irányítsuk cselekedeteinket, érzéseinket, vágyainkat és szokásaikat. Az önkontroll az önkontrollhoz kapcsolódik, és olyan kollektív jellemző, amely magában foglalja a bátorságot, kitartást és elszántságot .
Önkontroll és karakterfejlesztés
Az a személy, aki képes irányítani az érzéseket, irányítani az érzelmeket és viselkedést, szabályozni a hangulatot, tartani a nyugtalanságot és anélkül, hogy kiütéses akciókat, meghatározza az önuralom és az önuralom.
Az egyik legfontosabb és legfontosabb jellemzője, aki arra törekszik, hogy vezetővé váljon, és egyszerűen egy erős személyiség az a képesség, hogy szélsőséges helyzetben maradhasson, és megbirkózzon a külső érzelmekkel anélkül, hogy reagálna az irritáló hatásokra és nyugalomra.
Az a személy, aki tudja, hogyan vezérelheti magát, mint általában, sikeressé és népszerűvé válik. Ezzel ellentétben az alacsony önkontrollú embereket kárhoztatják. Sajnos gyakran elveszítjük a nyugalmunkat, és a probléma az, hogy túlbecsüljük azt a képességet, hogy nem engedjük a kísértésnek. Az önkontroll és az önkontroll azonban képzett. Mint a gyakorlat azt mutatja, az önszabályozás korlátozott. A test önszabályozásának képzése élettani hatással bír. És az első lépés az önkontrollhoz, a gyengeség pillanatának tudatában.
- Az önszabályozás megerősítéséhez bátorítsd magad.
- Határozza meg a szigorú határidőket, nevezetesen döntéseket hozzon, mielőtt kísértésbe kerülne.
- Ismeri a csípős módszert, finom magad a kísértésért.
- Ne kísértsd magad mentálisan vagy fizikailag.
- Légy optimista e cél elérése érdekében.
- Próbáld meg becsülni a célodat, akkor törekedsz rá.
- Használjon érzelmeket az önuralom növeléséhez.
Az önszabályozás coachingja általában egy rossz szokás felszámolásának. Teljesen hihetetlen önuralom a karakter.
Hogyan lehet fenntartani a nyugtalanságot?
Sajnálatos módon sok botrányos ember van köztünk, és az élet tele van konfliktusokkal. Ezért ezeknél a helyzetekben tudnia kell, hogyan kell megoldani a konfliktust az önuralom fenntartása mellett.
- Próbáld meg nem dramatizálni a helyzetet, hanem a másik oldalról nézni.
- Gondolja el, mielőtt megbeszéli a problémát a barátaival, először ásja meg magad.
- Próbálj meg lenni hűvösnek, olyan módon, hogy nyugodt maradj.
- Határozza meg azokat a tényezőket, amelyek elveszítik az irányítást.
- Emlékezzetek a helyzetre, amikor irányítottad az érzelmeidet.
- Hozzon létre egy olyan környezetet, amely megnyugtatja Önt (zene, csend és így tovább).
- Megtanulják, hogy megzavarják, lazítanak.
Hogyan ne veszítsd el az önkontrollt?
Az önkontroll nagyon fontos jellemzője egy személy életében. Miután elvesztette az önkontrollt, komoly hibákat követhet el. Ehhez önnek kell irányítania magát, nem kell figyelnie a belső és külső ingerekre. Emlékeznünk kell arra is, hogy amikor megszépül a testzavar, akkor a test elkezd beszélni érted, nevezetesen: az arca jobban vagy vörösebb lesz, a szívdobogás gyakoribbá válik, az edények összezsugorodnak vagy szélesednek, és a szája kiszárad. Ebben az összefüggésben ne pazarolja el az energiát és az egészségügyi problémákat, irányítsa az érzelmeit, és csak a jó dolgokat gondoljon.
Annak érdekében, hogy ne veszítsd el az önkontrollt, számos szabályt kell követni:
- Mosolyog, semmi sem rettegeti az ellenséget, mint az ellenség mosolyát.
- Ha az ellenfél fokozott hangon vagy kiabálva van, akkor nyugodt hangot kell tennie.
- Ne hagyjatok provokációra, és ne gyűjtsd össze a sérelmeket egy halomban.
Tehát következtetéseket vonunk le, melyek azok az emberek előnyei, akik tudják, hogyan tudják magukat irányítani. Az önszabályozás lehetőséget ad az embereknek arra, hogy ésszerűen és nem érzelmileg járjanak el, és segítsenek a megfelelő döntések meghozatalában.