Az őrült élet ritmusában a modern embernek néha nincs elegendő ideje a legfontosabb dolognak - saját belső világának. Az a képesség, hogy megismerje és megértse hibáit rendkívül fontos minden ember számára. Javasoljuk, hogy megtudja, milyen visszaverődési módszerek léteznek, és mi az érzelmi reflexió.
Reflection - mi ez?
A szakértők azt mondják, hogy a reflexió egyfajta figyelem egy bizonyos szubjektumra, önmagára, saját tudatára, tevékenységének termékeire és átgondolására. A hagyományos értelemben - tudatuk tartalmát és funkcióját, amely magában foglalja a személyiségstruktúrákat, a gondolkodást, az érzékelés mechanizmusát, a döntéshozatalt, az érzelmi reakciókat, viselkedési mintákat és még sok mást.
Reflexió a filozófiában
A gondolkodást általában egy filozófiai kifejezésként értelmezik, amely az egyén gondolkodási tevékenységének formáját jellemzi, amelynek célja a cselekvéseinek megértése. A filozófiában való gondolkodás olyan módszer, amellyel felfedhetjük az ember spirituális és spirituális világának sajátosságait. Fontos megérteni, hogy ez a fogalom, kategorikus nyelv alkalmazásával együtt, jellemezheti a filozófiai gondolkodást. Ha általánosítjuk, akkor azt mondhatjuk, hogy az egész filozófia az elme reflexiója, amely olyan gondolkodási kategóriákra reflektál, mint gondolatok és ábrázolások.
Az egyes filozófiai elméletek és fogalmak keretei között a gondolkodás a tudat legfontosabb tulajdonsága. Ennek köszönhetően világossá válik, hogy a lények, akik kivételesen képesek tudatában saját psziché állapotának, tudatosan tudnak. Ezeket a megközelítéseket azonban nem fogadják el a tudatos szándékos fogalom támogatói.
Reflexió a pszichológiában
Általánosan elfogadott, hogy a pszichológiában a gondolkodás az introspekció egyik formája, és az egyén tudatának vonzereje az egyes gondolatok és cselekvések elemzéséhez. Az egyik az első, aki ezzel a kifejezéssel dolgozik a pszichológiában A. Buseman. Ő rendelkezik azzal az elképzeléssel, hogy elkülöníti a gondolkodást egy külön szakaszban. Véleménye szerint ez a koncepció azt jelenti, hogy átadják a tapasztalatokat a külső személyiség belső világából . S. Rubenstein azzal érvelt, hogy egy érett, teljes körű személyiség alakulhat ki, ha valaki meg tudja érteni "én" határait. Ez a folyamat magában foglalja az önelemzés képességét.
Reflexív cselekvéssel a gondolati folyamatok és állapotok teljes áramlásának megszakadása érthető. Van egy átmenet az automatizmusról a tudatosságra, a saját belső világának személyes megértésére. Az ilyen tevékenységek eredménye az, hogy az egyén csak egy olyan jellegzetes módon alakul ki, amely nemcsak gondolkodik, gondolkodik, hanem egészében is él.
Tükröződéstípusok
Néha a kérdés válik valójában, milyen reflexió van. Az alábbi típusok elkülönítése szokásos:
- A helyzetfelmérés a "motiváció" és az "önbecsülés" mutatója, amely biztosítja a témának a helyzetbe való bekerülését, komponenseinek tudatosítását. Ez a visszaverődés magában foglalja a tantárgy képességeit, hogy összehasonlíthassa akcióit egy adott helyzetével, koordinálja és szabályozza a tevékenység összetevői változó feltételeknek megfelelően.
- Retrospektív reflexió - megkönnyíti az elvégzett tevékenységek és múltbeli események elemzését.
- Jövőbeli gondolkodás - magában foglalja a jövőbeli tevékenységekre vonatkozó reflektálást, a tevékenységek bemutatását, a tervezést, a megvalósítás leghatékonyabb módjának kiválasztását és a lehetséges kimenetelek előrejelzését
Reflexió és önfejlődés
Nagyon fontos, hogy olyan gondolkodást fejlesszen ki, amely megváltoztatja az embert a jobbra. Ehhez szükség van:
- Lehetőséged van elemezni tevékenységedet igazán fontos események után.
- Gondoljon a cselekedeteire, és hogy milyennek tűnhet a mások mások szemében.
- Befejezni a napot elemezve mindazt, ami történt.
- Néha ellenőrizze véleményét másokról.
- Amennyire lehetséges, kommunikálni különböző emberekkel.
A sportban való gondolkodás
Gyakran hallhatsz a sport és a fizikai kultúra tükrözésének fogalmáról. Ezzel a kifejezéssel itt egy speciális képességet értünk, melynek célja az öntudatosság, a saját érzelmek, cselekvések nyomon követésének képessége, elemzésére és értékelésére való képesség. Ha könnyebben beszélsz, akkor ez egyfajta beszélgetés önmagaddal. A testi elmélkedés alapjainak oktatása az iskolai testnevelési osztályokban nem egyszerű és sokrétű. Nyilvánvaló, hogy egyetlen leckében nem lehet tanítani. Ugyanakkor ez a folyamat többszintű, és folyamatosan bonyolultabbá válik.
Mi befolyásolja az ember képességeit, hogy tükrözze?
Van egy olyan dolog, mint a személyes gondolkodás. Ha a gondolkodási képességről beszélünk, akkor képesek lesznek kialakulni, mint minden más képesség egy adott tevékenység összefüggésében. Ezeket a lehetőségeket egy adott struktúrában lehet bemutatni. Példa erre a gondolkodás és a kommunikáció szerkezete. A gondolkodásra képes személyt olyan személynek nevezhetjük, aki sikeresen megoldhatja a problémákat, ha nehéz helyzetből kilép, átgondolja saját tudatát.
Gyakorlatok a reflexióban
Nagyon hatékony, ha az ilyen gyakorlatokat a képzésben való gondolkodásra hívják fel:
- Önarckép - hozzájárul az olyan képességek kialakításához, amelyek felismerik egy ismeretlen személyt, és képesek arra, hogy különböző okokból leírják az embereket. Itt el kell képzelned, hogy találkoznod kell egy idegenrel, és leírnod kell magad, hogy felismerhesse. Az ilyen munkát párban kell elvégezni.
- Maszk nélkül segít eltávolítani az érzelmi és magatartási rabszolgaságot, az őszinte kijelentések készségeit saját magának elemzésével. Minden résztvevő megkapja azt a kártyát, amelyen a kifejezés befejeződött. Felkészülés nélkül szükséges befejezni a kifejezést. A válasznak őszintenek kell lennie.
- Igen - ez segíti az empátiát és a gondolkodást. A csoportnak párban fel kell szakadnia. Az egyik résztvevőnek meg kell mondania egy kifejezést, amely kifejezi állapotát, hangulatát vagy érzését. Ezt követően a második résztvevőnek kérdéseket kell feltenni.
- Carousel - segít gyors reagálási képességek létrehozásában az érintkezés során. Ez a gyakorlat egy sor találkozót tartalmaz, minden alkalommal, amikor új személy. Itt fontos, hogy könnyedén elkezdjen kapcsolatba lépni, támogatni a beszélgetést és búcsúzni.
- Minőség - segít a résztvevők objektív önbecsülésének fejlesztésében . Mindenkinek legalább tíz pozitív és legalább tíz negatív tulajdonságot kell írni, majd rangsorolja őket. Fontos figyelni az első és az utolsó tulajdonságokra.
Hogyan lehet megszabadulni a gondolkodástól?
Ha a gondolkodás állapota lenyomódik, és van vágy, hogy megszabaduljon tőle, itt néhány értékes tipp a pszichológusok számára:
- Fontos, hogy magaddal fogadd el a szabályt, hogy elsőként üdvözölje az embereket.
- Biztosan magabiztosan vagy legalább úgy kell, hogy legyen magabiztos személy. Kezdetben meg kell osztania a vállát, és fel kell emelni az álla.
- Ne féljen nézni az embereket a szemében. Tehát egy személy meg fogja érteni, hogy van érdeklődés a számára, és minden bizonnyal viszonozni fog.
- Fontos, hogy megtanulják, hogyan kell kis beszédet folytatni. Kezdheted azokat az embereket, akikkel valóban nagyon könnyű és kellemes.
- Auditoros képzés. Időről időre meg kell emlékeztetnie magát a saját fontosságáról és egyediségéről.
- Meg kell próbálnunk valamit tenni, amelyből félelem van. Ha kiderül, hogy valami olyasmit teljesít, ami korábban hiányzott a szellemben, akkor kétségtelen, hogy a győzelem előre halad.