A mono-diétákon azon a katasztrofális pillanatra gondolunk, amikor rájövünk, hogy sajnos a kedvenc ruha nem közelít a kilégzéshez vagy inspirációhoz. A probléma megoldása, hogy ugyanazt a nagyobb méretűre vásárolja meg, a nők nem szívesen fogadnak (végül is olyan kínos, hogy nem csak magadnak, hanem az eladónak is elismered, hogy kemény vagy!). A második lehetőség a gyors fogyás , amelyre a mono diéták valójában létrejönnek.
A kemény és gyors étrend kiválasztása csak a kedvenc ételek listáján alapulhat. Természetesen a fogyásról is hasznos táplálkozásról beszélünk, ezért sok ember számára kompromisszumos megoldásnak bizonyul, hogy hét napig hajdina diéta.
Figyelem: a mono-diéta 7-14 napig tart. Továbbá az egészség káros hatása meghaladja az ábrán szereplő előnyöket.
A hajdina titkai
Természetesen mindenki tudja, hogy hetente egy hajdina diéta nagyon hasznos. Sokan azt mondják, hogy "az eredmény az arcon" - a bőrt önmagában megtisztítják. Ez nagyon valószínű, mert a belek állapota közvetlenül tükröződik a bőr megjelenésében. Tisztítsuk meg az emésztőrendszert - csináljunk semmi hasonló természetes peelinget.
Ezenkívül egy héttel a hajdina diéta megváltoztatja a gasztronómiát. Amint azt a híres filmben elmondják: "Egy nap alatt éhes, egy héttel később el fog menni, és egy hónapon belül okos lesz."
Pontosan ez történik a hajdina diéta, bár a hatás gyorsabban érhető el. Az ilyen kínzás után az Ön számára minden paradicsom vagy uborka nagy segítség lesz!
A hajdina sok nyomelemet tartalmaz (vas, magnézium, kálium stb.), B és A vitaminokat, rutinokat (erősíti a véredényeket). A hajdina egyedülálló gabona, mivel sokkal több fehérjét tartalmaz, mint a szénhidrátok. Ebből a szempontból a kalóriatartalma is emelkedik - akár 329 kcal / 100 g! Ez annak ellenére, hogy az uborka tartalmaz 15 kcal, és a főtt burgonya - 83! Tehát mi jobb enni a burgonyát? Kiderül, hogy a kalóriák kalóriái és a burgonya keményítő miatt kalória tartalmat nyer, és a hajdina könnyen emészthető növényi fehérje.
Egyébként a "hajdina" neve Görögországból származott.
A görög szerzetesek csak hajdina evett, ezért örökké boldogan éltek. Tulajdonképpen a hajdina fogyasztásának hagyománya származik Hellas-ból.
menü
A hajdina étrend menü egy hétre történő megvitatása nem sok időt vesz igénybe. Először is, a hajdina - bármilyen mennyiségben megteheti. A hajdina párolja, nem főzve, hogy a lehető legtöbb hasznos anyagot megőrizze. Esténként forró vízzel öntjük és másnap reggel hőkezelés nélkül elfogyasztjuk.
Másodszor, egy hajdina-kefir diétával foglalkozunk 7 napig. Minden nap jogosan 1 liter kefirt kell itatni, legalább töltsük fel a hajdina.
Ezenkívül kétnaponta egy-egy paradicsomból vagy 1 uborka közül választhat.
És harmadszor sem só, cukor, fűszerek, mártások. A só megtartja a testben lévő folyadékot, a cukrot - a könnyű kalóriák forrása, és a fűszerek izgatják az étvágyat. Ami a szószokat illeti, mindhárom "gonoszt" tartalmazzák, tartósítószerekkel együtt.
Hosszú testsúlycsökkenés a hajdina diéta körülbelül 5 kg (kb. 2 m a derék és a csípő). Természetesen ez egy kicsit, különösen, ha a cél mínusz 20 kg. Ugyanakkor fel kell ismerni, hogy ez a két kilogramm nem tiszta zsír.
Ha az étkezés végét gyorsan elfogyasztja, akkor a súly azonnal visszajön, és nem lesz idő rá, hogy felöltözze a ruhádat, amely bár nem sokáig volt, mégis méretben volt.
A hajdina diéta elhagyásának alaposnak kell lennie - nincs tekercs és fehér kenyér, sült burgonya és majonéz.
Továbbá, mindent a te hatalmadban tartasz - az eredményt csak a napi étrend drasztikus megváltoztatásával mentheti meg.