A helyes táplálkozás nem a diéta a szó szokásos értelemben, hanem a megfelelő táplálkozás olyan rendszere, amely alkalmas a folyamatos étrendre, mivel nem okoz semmilyen kárt a szervezetben. Éppen ellenkezőleg, nagyon hasznos, és segít az egészségének javításában és az extra fontok eltávolításában a legtermészetesebb módon. Fő előnye - ezzel a technikával a kiló nem tér vissza!
Hogyan fogyni egy lányt?
Ha csak kezdesz keresni a fogyást, tudd: minden olyan étkezés, mint a "mínusz 10 kg 7 nap alatt", arra a tényre vezet, hogy az anyagcserét sértette meg, és aktívan súlyosabbá tette a súlyát, mint korábban. Egy ilyen ötletből érdemes azonnal feladni.
Ezután a lányok csodás tablettákat keresnek, de itt van a probléma. A korábban népszerűsített gyógyszerek többsége most tilos, mert a belső szervek és néha a mentális rendellenességek visszafordíthatatlan gátlását eredményezték.
Ráadásul mélyen megérted, hogy kekszek, zsetonok, édességek, szóda, gyorsétterem - mindezek az okai a problémáinak. Ha megtagadja ezt, akkor egyszerre és mindenkorra fogyni lehet. Ezért a legmegfelelőbb étrend a megfelelő táplálkozás rendszere. By the way, ez nagyon változatos és ízletes.
A megfelelő táplálkozás a fogyásért
Ha érdekli a megfelelő táplálék tartós eredménnyel, tudják, az orvosok hosszú ideig fejlesztették. Ne hajtsd be a testet, és ne bántsd a belső szerveket:
- zsíros ételek (kolbáskák, kolbászták, zsíros hús, konzervek, minden sült, sült);
- édes étel, beleértve a cukrot (kivéve a gyümölcsöket, az aszalt gyümölcsöket, a keserű csokoládét, a természetes édességeket - pasztillákat, mályvacukrot, kandírozott gyümölcsöket);
- lisztes étel (pelmeni, tészta, fehér kenyér, péksütemény - minden, kivéve a fekete és a gabonakenyeret);
- minden gyorsétel (sült krumpli, hamburger, szóda, pizza stb.).
Valójában minden mást meg lehet enni.
Vegyünk egy példát:
- Reggeli: minden kása + omlett tojás + tea.
- A második reggeli: valami édes a megengedett listából + tea.
- Ebéd: zöldség saláta, leves, szelet kenyér.
- Délutáni snack: túrós sajt / gyümölcs / egy pohár joghurt / joghurt .
- Vacsora: túró / hajdina húsával / csirke zöldségekkel / gomba pörköltgel / zöldséges halakkal.
Ez a legmegfelelőbb fogyás, és tökéletesen segít a fogyásban egyszer és mindenkorra. Szeretne mindig vékony maradni, ugye?