Diet "csészealj" - menü a hétre és az eredményekre

Az átváltoztatás bizonyos módjai kellemesen meglephetnek. Az egyikük a "csészealj" diéta. Sok szeretője van az erősebb szex és hölgy között. Hogyan volt ez a módszer a fogyás, miért van egy ilyen szokatlan név, és mi alapelvei - a kérdések természetesek.

Diétás "csészealj" - leírás

Az ötlet, hogy ilyen eredeti módon fogyjon, a színpad csillagainak köszönhetően, amelyeknek gyakran különböző fogadásokra kell menniük. Egy univerzális módszerre volt szükségük, amelyen keresztül gasztronómiai ételeket fogyaszthatnak és ugyanakkor formában maradhatnak. Ebben az esetben a fogyás a csökkentett adagok miatt következik be. Az ilyen táplálkozás során a gyomor mennyiségi kötést képes elérni, ezért a telítődés kisebb ételek után történik. Egészséges étrendben, legalább 4 snack. A karcsúsító részek nem haladhatják meg a tea csészealj mennyiségét.

Mindenki érdekli, ki szeretne ilyen technikát kipróbálni, mint egy "csészealj" diétát - mit tudsz enni? Különböző ételeket lehet enni, de jobb, ha az egészséges ételeket előnyben részesítené. Ugyanakkor többször is hetente többféle snacket készíthet a kedvenc tiltott ételekből. Az ilyen diéta egy-két hétig megfigyelhető, vagy a napi étkezés alapjául szolgálhat.

Diet "csészealj" - mennyit fogyhat?

Annak érdekében, hogy bármely élelmiszer-alapszabályt alapul vigyék, fontos, hogy minden nő előre tudja, milyen eredményeket várhat el. Ez azt jelenti, hogy szükség van-e a szokásos étrend korlátozására, és meg kell próbálni. A "csészealj" diétához hasonló módszer lényege, hogy két hétig ajánlott az étrendhez való ragaszkodás. Ha jól érzi magát, akkor a rendszert addig növelheti, amíg a kívánt eredményt el nem éri. Mindegyik receptre ragaszkodva nagyon reális, hogy két vagy három hét alatt megszabaduljon a hét kilótól.

Diet "csészealj" - a menü

A jó eredmények elérése érdekében naprakésszé kell figyelni a rendszert. Bármely eltérés hátrányosan befolyásolhatja a súlycsökkenés módszerét. A diétás "csészealj", a hét menete, amelyről az alábbiakban látható, nem jelenti azt, hogy csak ezeket a termékeket lehet enni, csak ebben a verzióban. Néhány terméket hasonló termékekkel helyettesíthet. Például paradicsom helyettesíthető uborka, sajt - túró, és sült hal - főtt.

Kedd:

1. Reggeli: kávé vagy tea, pirítós, kis darab sajt, paradicsom.
2. Ebéd: tejföllel felhasznált zöldségek (sovány).
3. Snack: friss gyümölcs.
4. Vacsora: sütve a sütőben hal (piros), spárga.

Csütörtök:

1. Reggeli: főtt tojás (1 db.), Joghurt, kávé.
2. Ebéd: főtt hús, zöldség.
3. Délutáni snack: tekercs és joghurt.
4. Vacsora: párolt zöldségek.

Csütörtök:

1. Reggeli: joghurtos és gyümölcses müzli, kávé.
2. Ebéd: növényi leves, kenyér (rozs).
3. Snack: finomságok banánnal és eperekkel , félcsokoládéval.
4. Vacsora: szendvics (tonhal, uborka).

Kedd:

1. Reggeli: omlett (2 tojás).
2. Ebéd: főtt zöldségek és sonka.
3. Délutáni snack: alacsony zsírtartalmú túró és gyümölcs.
4. Vacsora: fricassee madárból, zöldborsóból, főtt sárgarépából.

péntek:

1. Reggeli: müzli, pirítós.
2. Ebéd: gomba leves csirkével.
3. Snack: pirítás és gyümölcs.
4. Vacsora: pörkölt halakkal és zöldségekkel.

Szombat:

1. Reggeli: szendvics (sonka, sajt és zöld), kávé.
2. Ebéd: párolt máj.
3. Délutáni snack: kefir, pite.
4. Vacsora: répa saláta sajttal, kávéval.

Vasárnap:

1. Reggeli: sült tojás, sajt, tea, pirítós.
2. Ebéd: leves lencse és hús, kenyér.
3. Snack: palacsinta gyümölcsökkel.
4. Vacsora: saláta zöldségekkel.

Diet "csészealj" - az eredmények

Pozitív szempont - a "csészealj" diéta elve egyszerű. A táplálkozási szakemberek egyszerű ajánlásait figyelembe véve nagyon reális, hogy legalább három kilogrammot és legfeljebb hét, legalább két hetet veszítsen el, annak ellenére, hogy nem kell tagadnia magának ízletes gasztronómiai remekműveket. Csak csökkenteni kell az adagot, és egészséges ételeket kell adni a tápláléknak. Így tökéletes figurát készítünk, minden hölgynek örülni fog. Egy egyszerű és megfizethető rendszer segít szeretni magát, és talán megváltoztatni az egészséges étrendet .

Diet "csészealj" - mennyi az eredmény?

Az átváltoztatásnak ezt a módját választva minden hölgy azt akarja megtudni, hogy az eredmények mikor láthatók lesznek. Ha a súlycsökkentés módja elég kemény és nincs garancia arra, hogy az extra fontok el fognak menni, akkor felmerül a kérdés: érdemes-e kínozni magát? Ilyen módszer, mint egy "csészealj" diéta, mindenki számára elérhető egy fogyókúrás rendszer. Még az orvosok is örülnek neki, mert a súly nem azonnal, hanem fokozatosan eltávozik, és ez sokkal jobb az egyes szervezetek egészségére nézve. Ha szigorúan ragaszkodsz a rendszernek, elég egy héten belül látni eredményeket.

Minden nőnek tudnia kell, hogy a változás és a szeretet ismét nem olyan nehéz. Fontos, hogy meghatározott célt tűzzön ki és menjen rá, bármi is legyen. Diet "csészealj" - nagyszerű példa arra, hogyan lehet fogyni az ízléssel, és nem árt a saját egészségére. Ez az átalakulás módja tökéletesen megfelel minden hölgynek, függetlenül korától és testtömegétől.