Ebben a cikkben elmondhatjuk, mi legyen a diéta, amikor újszülöttet szoptatnak hónapok alatt, és felsorolja az engedélyezett és tiltott termékeket.
Diét a szoptatás idején a gyermek életének első hónapjaiban
Közvetlenül a csecsemő születése után a következő ajánlásokat kell betartani:
- Az élet első néhány hónapjában a morzsáknak teljes mértékben ki kell küszöbölniük a sült ételeket, valamint a magas zsírtartalmú edényeket. Miközben az újszülött táplálkozása közben diétázik, a legjobb dolog az, hogy minden vacsorát egy párra főzzük.
- Ebben az időszakban nagyon óvatosnak kell lennie a hús kiválasztásánál. Bár ez a termék nem zárható ki egy ápoló anya étrendjéből, jobb, ha megtagadjuk a bárány és a sertéshús zsíros fajtáit. A szoptatás ideje alatt a baba alacsony zsírtartalmú marhahúst, pulyka- vagy nyúlhúst kell fogyasztania, sütve a sütőben vagy kettős kazánban főzve. Abszolútesen minden esetben nem szabad megengedni, hogy egy fiatal anya menüje olyan vérrel húsokat tartalmazzon, amely nem volt elegendő hőkezelésen.
- Elfogadhatatlan a húsleves használata az ápoló anya által a csecsemő születése után. A levest friss vagy fagyasztott zöldségekből készült zöldséglevesre kell főzni.
- Gabona ebben az időben nem lehet enni minden. A legjobb választás egy fiatal anyák számára a hajdina, a rizs és a kukorica zabkása.
- A friss gyümölcsnek szükségszerűen be kell lépnie egy olyan nő étrendjébe is, aki a csecsemőt az anyatejjel táplálja. Mindazonáltal rendkívüli óvatossággal kell őket kiválasztani, mivel sokféle gyümölcs kiválthatja a nemkívánatos allergiás reakciókat a morzsákban. Optimális felhasználás az előzőleg hántolt alma és körte zöldségfajtákra.
- Mivel nagyszámú csecsemő laktóz intoleráns, az újszülött szoptató étrend teljesen kizárja a tehéntej fogyasztását az anya szoptató anyjával. Eközben, anélkül, hogy visszaélne, megengedheti a savanyú tejtermékeket, például a kefiret, a joghurtot, a túrót és a sajtot.
- Végül, az anya étrendjének betartása mellett napi 1,5-2 liter fel nem süllyedt víztáblát kell itatni.
Diétás anyáknak a csecsemőknek több mint fél éve
A nagyon kis 6 hónapos életkor elérése után az ápoló anya gondosan beveszi a diétájába különféle ételeket, például édességet és mindenféle gyümölcsöt és zöldséget. Ennek ellenére számos korlátozást tartanak fenn, amelyeket be kell tartani, hogy ne okozzanak különböző emésztési zavarokat a gyermekben.
Így a kólika és a székrekedés esetén az újszülött szoptatás alatt a diéta nem tartalmazhat olyan termékeket, amelyek növelik a bélben képződő gázképződést. Először is magukban foglalják a hüvelyes növényeket és a fehér káposztát. Az ilyen problémák jelenlétében a csecsemőben lévő szénsavas víz szintén jobb, ha nem használja.
Minden más terméket be kell vinni a napi menübe nagyon óvatosan és fokozatosan, figyelmesen figyelembe véve a morzsa viselkedésének és jólétének minden változását. Általában, ha a baba nem túlzottan hajlamos az allergiára, egy fiatal anya ebben az időszakban nagyjából bővítheti étrendjét, és szinte mindent, amit nem tagad.
Az alábbi táblázat segít megérteni az újszülöttek táplálkozásakor felmerülő kérdéseket:
