Képzeld el, hogy alszol. De meg van győződve arról, hogy alvás közben ébren vagy. Az ébredés után azonban felismerik, hogy az ott szerzett tapasztalatok nem voltak valóságosak, csak egy illúzió. Satori nagyon hasonló érzés, mint egy álom éles felébredése. Az egyetlen dolog az, hogy a már "ébredés" élmény illúzió.
Az "ébredt" állapotban tapasztalt abszolút alap az, amelyre az élet fogalma egymásra helyezkedik. Ez azt jelenti, hogy a hétköznapi élet fogalma, vagy ahogyan az is nevezik, "a közönséges (kis) elme". Teljesen a mi elménkben létezik. Ezért az emberi megértés által okozott szenvedés teljesen szükségtelen. Ők önállóan alakulnak, mint minden ötlet, forrásuk az intelligencia. Satori érzéseinek leírása azt jelzi, hogy teljesen felszabadul a "felesleges".
Satori a Zenben
Satori a Zen buddhizmus szellemi célja. Ez a Zen legfontosabb koncepciója. A Satori szó durván a "személyes megvilágosodás", a "hirtelen tudatosság" villanása. A Satori Zen intuitív élménynek számít. A Satori érzése elızheti:
- Hirtelen, a semmiből. Aparka Marg (Aparka Marg) - így Zen buddhizmusnak hívják.
- Határozatlan idő után, a meditatív gyakorlatokra összpontosítva.
Satori és Samadhi
A Satori gyakorlata Samadhihoz vezethet, ez az állapot (Satori) a "kozmikus tudatosság" (Samadhi) lépcsője. Satori pillantást vet Samadhi-ra. Ha a Satori állapotát úgy definiálhatjuk, mint a felvilágosodás élményét, amelynek kezdete és vége van, akkor Samadhinak nincs vége, áttörés a felvilágosult tudatba, amely fokozatosan kitölti.
Satori és Kenshaw
A zen buddhista hagyományban a Satori koncepciója szorosan kapcsolódik Kenshaw-hoz - "az igaz természetét tekintve". "Ken" jelentése "látni, nézni", "sho" jelentése "természet, lényeg". Mind Satori, mind Kenshaw gyakran "megvilágosodásként" fordulnak elő, és úgy tűnik, hogy egymással felcserélhető fogalmak. Valójában ezek két módon vezetnek egy célhoz:
- Satori egy hirtelen felébredés, amikor valaki felismeri az igazságot, és mindent "látszik" anélkül, hogy információt szűrne. Ez egy mély felszabadító élmény, amely azonnal megváltoztatja a személy észlelését és hozzáférést biztosít az igazsághoz. Meditáció Satori segít megélni ezt a tapasztalatot.
- Kenshaw egy fokozatos folyamat, amikor egy személy tapasztalatairól tanul és olyan különböző ötleteket kap, amelyek lassan a megvilágosodás felé irányítják. Ez az út - az ember megtudja a hibákat, a szenvedést és a fájdalmat, és így jobb lesz, mint ő.
Hogyan érhető el a satori?
Régóta kiderült, hogy a stressz a súlyos betegségek egyik kockázati tényezője. Ez okozhat:
- fejfájás;
- asztmás rohamok;
- allergia és még sok más.
A modern életmód tele van stresszekkel, amelyek a munka, a jólét, a ház és a családi kapcsolatok érzéséből fakadnak. És bár sokan meg vannak győződve arról, hogy a meditatív gyakorlatok szükségszerűen magukban foglalják a vallást, mindenki alkalmazhatja a Satori-ot a kényelem és a kikapcsolódás eszközeként, nem Zen-hívőként.
A Satori állapotát kétféleképpen lehet elérni:
- Koans. Vagy kérdéseidet magadról és az élet értelméről. A Zen-hívők gyakran egész napokat töltenek az ilyen témákban való meditációban. Első pillantásra nagyon egyszerűnek tűnnek. A koan egyik példája a "Ki vagyok én?" Kérdés. Először is eszébe jut a sekély válasz: "30 éves vagyok, könyvelő vagyok, két gyermek anyja". De Satori célja mélyebb válasz - "független vagyok, jól teszek abban, amit csinálok, imádom." Nincs helyes vagy rossz válasz a koánra, mert minden ember egyedülálló és másként él, mint mások. Egyéb kérdések, amelyek segítenek a Satori-nak:
- "Mi a célom?"
- "Mi az igazi természetem?"
- Meditáció. A koncentráció a meditáció kulcsa. A Satori újoncok számára a koncentrálás nehéz lehet, mert az elme tele van elvonó gondolatokkal. Gyakorlat A Satori segíteni fog abban, hogy a mantrák segítségével koncentráljon, melyeket szellemileg meg kell ismételni. Továbbá, a Satori meditatív gyakorlatai megfelelő légzési technikákat tartalmaznak.
Satori légzéstechnika
Satori lélegzete megköveteli a figyelmet. A tudatos légzés a gondolatok középpontját a külsőből a belsőbe mozgatja. Satori technikája bizonyított relaxációs technika, a mély és lassú légzés a szükséges mennyiségű oxigént biztosítja az agynak. Satori légzőkészülete mottója: "mélyebben lélegezhetsz - tovább élsz". A légzés elvégzéséhez:
- Legyünk lapos a hátadon (fontos, hogy a gerinc előre álljon).
- Kapcsolja be a zenét a kívánt meditációhoz.
- Lélegezz mélyen, anélkül, hogy szünetet tartasz a légzés között.
- Alternatív légzés csak az orroddal "lélegzik az orrodban, kilélegezve a szájat."
- Néha a mély és lassú légzésből gyorsan, sekélyre menni.
- kerülje a szemek sötétedését és a szédülést;
- megváltoztathatja a ritmust és a légzés mélységét, ha valami történik.