Nem valószínű, hogy ma olyan ember lesz, aki soha nem hallott volna az "owl", "lark" vagy "galamb" meghatározásairól az emberrel kapcsolatban. Európában például a biorhythm-vezetőket is felvették, bár a felvételi szakaszban ...
Hogyan lehet meghatározni az owl-t, a galambot vagy a larkot?
Az embereknek és a bagolyoknak más módjuk van. Mint a tollas prototípusukhoz hasonlóan, a baglyok akkor is felébrednek, amikor a jelek már megváltoztatták az alapvető dolgokat, hogy képes legyen megérteni, hogy milyen típusú reggel van. Nehéz ébredni? Először, hogyan van a fej egy ködben? A reggeli ételtől kezdve, még ha rosszul gondolkodik is, mi a kiadós reggeli? Milyen korán: órákig "csak" tizenegy ... Hát, jó reggelt, bagoly! Ha könnyen felkelhetsz az ébresztőóra első feljegyzéseiből és aktívan tölted a reggelt, és a reggeli energiával tölt fel - tipikus pecsét. Közelebb a második félévhez, a vándorok és a baglyok helyet cserélnek: az első nem pocséktalan, míg a baglyok végre felébrednek, és érezni fogják az energia hullámát. Szükségtelen azt mondani, hogy tizenkettő után látjuk, hogy a "folyamatos" szovjet hálózatok inkább korán fekszenek.
Ami a galambokat illeti, azok jobbak, mint mások, amelyek képesek a "helyreállítás" feltételeihez igazodni, munkájuk csak nappali.
A modern világ úgy van kialakítva, hogy a dolgozó emberek nagy része korán kel fel. Ha nem tudod levágni a fejedet a párnáról, valószínűleg gondolkodtam róla ...
... Hogyan válhattam el?
Adsz magadnak egy ígéretet, hogy tízkor fekszel le, és tízen ... három percig. Ó, reggel újra fájdalmas fellendülés ... Állj! Ez az a gondolat, hogy előre elrontja kedélyünket. És garantálja, hogy az első pár / munka felébredés nagyon nehéz lesz. A reklámozásban reklámozott kávé, filmek, mások történetei megakadályozzák, hogy átszervezzék a kívánt módot. Nem nehéz kitalálni, hogy ma már több bagly vagy larks. A baglyok és a galambok, amelyek egymás között megosztják az első helyet, a jelek továbbra is kevéssé - a világ lakosságának csak 10% -át teszik ki.
Az a kérdésre adott válasz, hogy vajon egy bagoly válik-e puszta is, az akarat erejétől és a korábbi környezetbe vetett hit mértékétől függ. Adunk néhány tippet arra vonatkozóan, hogy hogyan lehet puszta:
1. Kezdetben határozott döntést kell hoznia a korai madárra való áttérésről. Ehhez néhány okot adsz magadnak:
- hogy a puszta sokkal természetesbb. Kezdetben egy személy nem engedhette meg magának éjszakai ébren maradni. A ragadozókkal együtt járva bolond lenne;
- a baglyok természetesen doppingot kapnak - a hormonok további felszabadulása (valahol 1,5-szer nagyobb, mint a larks), és ezt a kábítószert eredetileg nem biztosították. Talán ezért az öltözködés sokkal gyakoribb a baglyokkal: a szív- és érrendszeri és onkológiai betegségek nagyobb kockázata;
- A statisztikák szerint a baglyok nagyobb eséllyel szenvednek el az elhízás miatt, mivel étvágyuk is este ébred. De az öregedési folyamat éppen ellenkezőleg, korábban kezdődik;
2. Hozz létre magadnak egy alvó környezetet. Lépjen kapcsolatba a közösségi hálózatokkal, pihentető olajokkal meleg fürdővel, puha szórt fényhez.
3. Készüljön előre a jövőre. Vedd fel a ruháidat, mossa le a cipődet, gyűjts össze a táskát Tehát megszabadulsz egy további telepítéstől: "oooi, reggel kellemetlen buzogányért vagyok."
4. Mielőtt elaludna, képzeld el: korán kelj fel, a könnyedség és éltetés érzésével. Görgesse át a szkript fejét többször.
5. Próbáld meg létrehozni az ideális ébredési feltételeket. Helyezzen szép zenét, mosolyogjon, gyakoroljon gyakorlatokat. Énekel, táncolj, örülj az új napban.
6. Adj magadnak időt arra, hogy puszta legyen. 21 nap - pontosan ez, a tudósok szerint az embereknek valami szokássá kell válniuk.
A bagoly, a galamb vagy a puszta - attól függ, hogy eldobja az életedet!