A víz szerves része az emberi életnek. Anélkül, hogy a testület nem lesz képes ellátni funkcióit, és a belső szervek megtagadják a munkát. A testsúlycsökkentés során a víz szerves részét képezi az étrendnek is , mivel aktívan részt vesz az anyagcsere folyamatokban és része a testsejteknek.
A víz előnyei a fogyás számára
Gyakran az emberek zavarják a szomjúságot és az éhséget, mivel központjaik nagyon közel vannak az agyhoz. Ezért néha elegendő folyadékot inni, hogy megakadályozza a fölösleges termékek használatát. Ezenkívül a víz nem tartalmaz kalóriát, és részt vesz a zsírok felosztásában. A testsúlycsökkenés és a víz két elválaszthatatlan koncepció, mivel a folyadék szükséges a sejtek metabolizmusához, ami segít a méreganyagok és egyéb bomlástermékek tisztításában. Ezenkívül a víz rugalmasságot és rugalmasságot biztosít a bőrnek.
Hogyan fogyasszon vizet fogyás közben?
Először is meg kell határozni a szükséges folyadékbevitel arányát. Van egy egyszerű formula egy felnőtt számára, így 1 kg súlynak legalább 30 ml-nek kell lennie. Csak vegye figyelembe, hogy a teljes nemcsak tiszta vizet, hanem teát, gyümölcslevet és még folyadékot is tartalmaz, amelyet zöldségekben, levekben stb. Találnak. Becslések szerint körülbelül 1 liter ilyen kötött fluidumra vonatkoztatva. Annak érdekében, hogy megszabaduljon a túlsúlyból minden nap, legalább 2 liter vizet kell inni.
Táplálkozási szakembereknek javasoljuk, hogy a napot egy pohár tiszta vízzel kezdjük szobahőmérsékleten. Ennek köszönhetően gyorsítja az anyagcserét . Drink 1 evőkanál. vizet 20 perc alatt. a főétel előtt.
Sokan úgy vélik, hogy az ivóvíz az ételek alatt vagy utána káros, mivel hígítja a gyomornedv, és hátrányosan befolyásolja az emésztést. A dietetikusok már régóta vitatkoztak erről, és még mindig ugyanazt a véleményt kapták, hogy ez az információ nem igaz, és ha inni akar, akkor bármikor megteheti.