A tavasz kezdete felébreszti bennünk a vágy, hogy egy napot töltsön a természetben, lazítson és élvezze a finom kebabot. Ne tagadja meg magának ezt az örömöt, még akkor is, ha úgy döntesz, hogy lefogy. Egyszerűen ebben az esetben a legkevesebb kalóriatartalmú húst kell választanunk és tovább kell lépnünk.
A shish kebab hány kalóriája függ attól, hogy a hús marinázott-e, és milyen hasított testet használnak. Ha szükséges, fogyjon, a shish kebab esetében alacsony zsírtartalmú húsdarabokat kell kiválasztani, és majonéz nélkül kell marinálni.
Hány kalóriát tartalmaz a shish kebab?
A sertéshús kebab a legelterjedtebb. A hús lágysága és lédússága, finom íze és vonzó illata különbözteti meg. A shish kebab főzéséhez húzza szelet , bélszínt és nyakot. Azonban azok, akiknek extra súlyuk van, ezt az edényt óvatosan kell használni, mivel a sertéshús kebab kalória tartalma majdnem kétszer olyan magas, mint a többi ilyen típusú kalóriatartalom.
Az alacsony zsírtartalmú húsdarabok (szegycsont és scapula) körülbelül 200 egység kalóriatartalmát adják, feltéve, hogy a pácé nem ad hozzá extra kalóriát. Ha a zsíros sertéshúshoz használt edényt, akkor a shish kebab kalóriatartalma elérheti a 360 egységet. A sertéshéjból készült shish kebab kalóriatartalma eléri a 270 darabot. A legmagasabb kalória a szegycsont alján található shish kebab - több mint 350 kcal. A sertéshúsból készült shish kebab kalóriatartalmának csökkentése érdekében citromlevet kell marinálni. A pincér ecettel és citrommal a leginkább alacsony kalóriatartalmú. Ezen felül, ellenállhat a hús paradicsomlé és joghurt. A majonéz, a sör és a sok fűszeres pincészet növeli az edény kalóriatartalmát több egységben.
Azok, akiknek nyomon kell követniük a súlyukat, jobb, ha nem egyszer több mint 300 gramm shish kebabot eszünk. Ezenkívül meg kell enni a zöldségekkel, amelyek segítenek telítődni, és nem kapnak extra kalóriát.