Nehéz találni olyan nőt, aki nem szereti a gyümölcsöt . Almák, banán, narancs, őszibarack és körték - a tisztességes szex minden képviselője talál valamit, amit szeret. A nők különösen vonzódnak attól a ténytől, hogy a gyümölcsök elfogadhatóak az étrendi táplálkozásban, alacsony kalóriatartalmúak és sok vitamint és hasznos mikroelemeket tartalmaznak, amelyek a szépség, az ifjúság és az egészség szempontjából szükségesek.
Gyümölcsök és túlsúly
Nézzük meg, hogy a szeretett termékek annyira ártalmatlanok-e, és vissza tud-e nyerni a gyümölcsökből. Annak ellenére, hogy a táplálkozási szakemberek tanácsot adtak, hogy több friss gyümölcsöt és zöldséget tartalmazzanak az étrendjükben, ne felejtsük el, hogy túlzott fogyasztása nemcsak nem jár előnyökkel, hanem több centimétert is okozhat. Régóta bebizonyosodik, hogy étkezés után például az alma felébreszti az étvágyat, itt minden olyan gyümölcssavhoz, amely a gyomornedv kiválasztását váltja ki és ösztönzi a motoros készségeket, ennek eredményeképpen éhségérzet van. A bogyós gyümölcsökben és a gyümölcsökben található fruktóz elég magas a kalóriákban, a szervezetben lévő felesleget csak a derék és a csípő zsírlerakódásaira szállítják. Ezen túlmenően a szervezet fruktóz feleslege megzavarhatja az anyagcserét és cukorbetegséghez vagy magas vérnyomáshoz vezethet.
Ha kérdésed van, hogy milyen gyümölcsökkel lehet jobb, akkor válaszolunk rá. Extra centimétereket kaphat a túlzott fogyasztás a gyümölcs, így semmiképpen sem zárja ki őket a diéta, de csak ismeri az intézkedést. Előnyben részesítik a zöld színű és a citrusfélék gyümölcsét, az utóbbit pedig jó zsírégetőnek tekintik.
Milyen gyümölcsöt kapnak?
Az avakádót, a banánt és a szőlőt óvatosan kell használni, sok kalóriával rendelkeznek. Avakado - kb. 180 kcal, banán - 90 kcal, szőlő - 65 kcal.
Jó gyümölcsöt ésszerű mennyiségben, és legyen karcsú, szép és egészséges!