Egyre többet hallunk mindenütt a tengerentúli csoda előnyeiről és kitűnő ízéről, ami úgy néz ki, mint a dinnye - papaya. Ez az egzotikus gyümölcs viszonylag rövid idő alatt sikerült megnyerni azon szeretetét, aki szokatlan gyümölcsöt szeret, és megpróbálja betartani az egészséges étrendet.
A papaya előnyei és ártalmai sokak számára nem ismertek, de valójában egy csodálatos természeti ajándék, amely nem csak az ízminőségére, hanem a gyógyhatású tulajdonságokra is híres. Ez róluk szól, amit a cikkünkben tárgyalunk.
A papaya előnyei a testünk számára
Ez az egzotikus gyümölcs nagyon hasznos a sok vitamin (B5, B2, B1, β-karotin, E, C, D) és ásványi anyagok (vas, nátrium, cink, foszfor, kalcium , nátrium) miatt. A papaia legfontosabb előnye a szervezet számára a papain, a növényi eredetű enzim, amely a gyomornedveket idézi. Hasznos hatással van az emésztőrendszer, a szív és az erek munkájára, segíti a zsírokat, a fehérjéket és a keményítőt.
De ami kétségkívül kellemes, a papaya kalóriatartalma . 100 gramm friss gyümölcs csak 32 kalóriát tartalmaz. Szintén 88,5 g vizet, 0,5 g fehérjét, 8 g szénhidrátot, 1,8 g rostot, amely javítja a bél munkáját és 0,6 g hamut. Ennek az energiaértéknek és alacsony kalóriatartalmának köszönhetően a papaya az ideális tápláléktermék és a valódi zsírégető, ezért nagyszerű a fogyás és az egészséges táplálkozás szempontjából.
A szalicilsav tartalomnak köszönhetően ez a gyümölcs csökkentheti a hőmérsékletet, ami nagyon hasznos a megfázás szempontjából. A papaya hasznos, az 1-es típusú cukorbetegségben szenvedő emberek első kézből tudják, mert a gyümölcslé serkenti az inzulin termelését a szervezetben. Ezenkívül a papaya tökéletesen segít a gyomorégés, a gyomorhurut és a bél rendellenességeinek kezelésében, a gyomorsav káros hatásainak semlegesítésével.