A zab a leginkább hasznos termék, amelyet a menükben a testsúlycsökkenéshez fel kell venni. A szemek összetett szénhidrátok, amelyek lehetővé teszik az éhezés gyors kielégítését. A fogyásból származó zabkakészítmények normalizálják a zsíranyagcserét és megtisztítják a toxinok és toxinok belsejét. A szemektől különböző italokat készíthet, valamint különféle ételeket, például salátákat adhat hozzá.
Hogyan főzni zabat a fogyásért?
Számos különböző receptet tartalmaznak, beleértve a rendelkezésre álló összetevőket. Kezdjük a legegyszerűbb recepttel.
összetevők:
- Zab - 1 elem;
- víz - 1 liter.
előkészítés
Vízzel töltöd fel és 8 óráig hagyd el, reggel minimális tűzzel 1,5 órán át főzzük, bíráld, keverjünk egy serpenyőbe, majd forraljuk tovább, és hagyjuk még 40 percet. Meg kell tudni, hogyan kell inni zabat a fogyás miatt, mivel a rendszer nagyon egyszerű - naponta háromszor egy órával étkezés előtt.
A következő recept vonzóbb, mert más összetevőket használ, amelyek kiegészítik az eredeti ízt. A fahéj és a méz olyan élelmiszerek, amelyek szintén fogyókúra ajánlottak.
összetevők:
- zab - 1 pohár;
- méz - 1 teáskanál;
- fahéj - 1 bot;
- víz - 2 liter.
előkészítés
Tegyen vizet és gabonát a keverő tálba. Töltsön mindent addig, amíg homogén keveréket nem kapunk, adjuk hozzá a maradék összetevőket és keverjük össze újra. Ragaszkodjon a hűtőszekrénybe 12 órán keresztül, és igyon egy italt egy hónapig. Megérteni, hogyan lehet főzni zabat a fogyás,
összetevők:
- zab - 2 db;
- víz - 4 elem;
- cukor - 8 evőkanál. kanál.
előkészítés
Grain mosás, tedd egy palackot és öntsünk hideg vizet. Add hozzá az elkészített cukor felét és keverje össze mindent. Cover gézzel és hagyja 4 napig. Miután eltelt az idő, engedje le a folyadékot, és öntsön új vizet cukorral. 4 nap után inni egészséges a kvas súlycsökkenésért.