Egy gyönyörű és lapos álomról sok nőt álmodnak, ezért fontos, hogy rendszeresen edzze magát, hogy elpazarolja a felhalmozott kalóriákat és a szivattyúzatot. A sajtóhoz külön háztartási gépek állnak rendelkezésre, amelyek bármikor felhasználhatók. Vannak különböző eszközök, amelyek közül néhány elérhető, de nem kevésbé hatékony.
Népszerű házi edzőgépek a sajtónak
- Edzőterem . Használja ezt a szimulátort különböző gyakorlatok elvégzésére, beleértve a sajtó szivattyúzását is. Megváltoztathatja a pad lejtését, amely lehetővé teszi a terhelés mértékének beállítását. A padon végzik és csavarják, és felemelik a lábakat.
- Henger vagy kerék . Ez egy nagyon egyszerű eszköz, két kerékkel ellátott kerék. A présgép kézi szimulátorának elve a kerekek elmozdulásán alapul, a kéznyomás miatt. A személy térdén áll, és amikor a testet gyakorlatilag kiegyenesítik, a sajtót kell használni, hogy megállítsa a görgőt mozgásban és visszaküldi.
- Teleszkópos vízszintes sáv . Ez a berendezés széles körű tevékenységeket kínál, és jól működik a sajtó izmai. A gyakorlat végrehajtása nagyon egyszerű: megragadja a rudat, és emelje meg egyenesen vagy hajlítsa a térd lábát. A terhelés diverzifikálásához a lábak emelését kiegészítheti csavarokkal.
- AV-rakéta szimulátor . Ez a szimulátor az otthoni sajtóhoz egy forgó kerék és egy háttámla áll, hengerekből. Ha dolgozol rajta, akkor a felső és alsó sajtót , valamint a ferde izmokat pumpálhatja. A rugók ellenállnak, ami lehetővé teszi a terhelés megváltoztatását. Speciális hengerek támogatják a hátat, és masszírozzanak is. Fontos a vásárlás során ellenőrizni, hogy a berendezés hamis.
- Lemez egészség . Ismert mini szimulátor a sajtó számára, amely a szovjet időkben a népszerűség csúcsán volt. A design nagyon egyszerű:
két tárcsa, szabadon mozognak egymáson. Számos gyakorlat van, amely alapvetően betölti az oldalsó izmokat. Napjainkban olyan fejlett meghajtók találhatók, amelyek nemcsak elfordulnak, hanem különböző síkokban is hajlamosak. - Simulator AB Coaster PS500 . Az ilyen szimulátor sok sportcsarnokban áll rendelkezésre. A gyakorlat elvégzéséhez az embernek térdre kell állnia a puha állványon, és kezével fogva fogja a fogantyúkat. A feladat az, hogy a térdet a mellkasra húzzák. Beállíthatja a platform szögét, amely lehetővé teszi a terhelés terjesztését.