A gyerekekkel való utazás a tengerbe kiváló alkalom arra, hogy az egészségi előnyöket pihenéssel kombinálják. A kisgyermekes vakációra való felkészülés azonban nem könnyű, mert számos tényezőt figyelembe fog venni - az életkörülményeket, a gyermekek szórakoztató programjának elérhetőségét, a babának egy szekrényét, az első készlet készítését és az akklimatizáció előkészítését. Az utóbbi kérdésről részletesebben tárgyalja a jelen cikket. Megmondjuk Önnek, hogy mi az akklimatizáció, mi a fő tünete, hogy hogyan készülj fel a gyermekre vonatkozó ünnepre és hogyan kerüljük el a gyermekek akklimatizációjának súlyos megnyilvánulásait.
Gyermekek akklimatizációja: tünetek
Valójában az ijesztő "akklimatizáció" szó nem más, mint a szervezet szokásos adaptációja az új környezeti feltételeknek. Így az akklimatizáció egy nagyon természetes és még hasznos jelenség, amely segít az embernek a szervezetének erőforrásainak felhasználásában az életkörülményeinek megfelelően. A klímaváltozás minden klímaváltozással történik - és az üdülőhelyre érkezéskor, és hazatéréskor (újra-akklimatizáció).
Általánosságban elmondható, hogy az akklimatizáció első jelei a mozgás után 2-4 napon belül jelennek meg. A csecsemő korától, az egészségi állapota és a szokásos és az új klíma közötti különbségtől függően (minél nagyobb a kontraszt a régi és az új viszonyok között, annál nagyobb az adaptációs folyamat), ez a folyamat néhány naptól két-három hétig tarthat. Az orvosok többsége egyetért abban, hogy az éles éghajlatváltozást a gyermekek legfeljebb három évig nehezen tudják elviselni, ezért a kor előtt jobb tartózkodni a hosszú távú utazásoktól a babától. De a 3 évnél idősebb gyermekeknél a megszokás időtartama nehezebb és hosszabb, mint a felnőtteknél. Ezért azoknak, akik a gyermekével szeretnék javítani egészségüket, vagy olyan üdülőhelyeket kell választaniuk, amelyek hasonlóak az éghajlathoz, mint a megszokott, vagy tervezik elég hosszú utakat, hogy a gyermeknek ideje legyen egy új helyre való használatra és a tengeri élményt nyújtó legnagyobb hasznot. A leggyakoribb hiba a szülők - a tengerbe járás gyerekekkel egy hétig. A morzsának csak ideje van az akklimatizációra, és a család már hazatér, vagyis a megszokás egész folyamata újra elkezdődik.
A gyermekek akklimatizációjának leggyakoribb tünetei: láz, fejfájás és szédülés, gyengeség, alvás és étvágytalanság, letargia, émelygés, hányás. Néha lehet egy orrfolyás, torokfájás, ezért az akklimatizáció gyakran összeomlik a hidegséggel. Gyakran hasmenés vagy székrekedés van, ami a gasztrointesztinális traktus reakciója a nem szokványos ételeknek és a víznek.
Hogyan készítsünk el egy gyermeket a tengerbe?
A tengerre való felkészüléssel kapcsolatos esetek jegyzékében szereplő kötelező tételek: korai oltások (különösen, ha trópusi országba utazókat terveznek) és a baba immunitásának erősítése (illeszkednek az immunmoduláló gyógyszerek vagy a keményedés folyamatába). Néhány héttel az ünnep kezdete előtt (vagy legalább 8-10 napig) csökkentenie kell a fizikai aktivitást, és el kell kezdenie alkalmazkodni a "vakáció" étkezéshez és az alváshoz.
Hogyan segítheti a gyermek az akklimatizációt?
Ahogy már megértettük, nem lehet elkerülni az akklimatizációt. De vannak módjai a tünetei megnyilvánulásának csökkentésére:
- Tehát előbb-utóbb lemondjanak a gyermekekkel kapcsolatos rövid távú utazásokról az olyan országokra, amelyek éghajlata szembetűnő módon különbözik az őstől.
- Tartsa be a napi rutinokat. Sokan azt gondolják, hogy a nyaralás oka az alvásnak. Valójában ez nem így van. Természetesen megengedhet magának egy pár órát alvást vagy egy extra napot,
de tölteni az ágyban a legtöbb nyaralás - a hiba. - Próbálja korlátozni a gasztronómiai kísérleteket az érkezés utáni első napokban. Ne próbálja meg azonnal az egzotikus gyümölcsöket és a helyi konyhát. Ez túl sok terhet jelent a szervezet számára.
- Próbálja meg inni a tisztított vizet palackban (jobb márkájú márkák). Senki sem tudja, hogyan reagál a baba test ismeretlen vízre, ezért fokozatosan be kell mutatni (ha egyáltalán szükségesnek tartja).
- Ne felejtsd el a nap elleni védelmet. A gyermekek esetében a napvédő tényező nem alacsonyabb, mint az SPF30.