Emberi bioritmusok

Nem titok, hogy az emberi szervezetben előforduló folyamatok ciklikusak. Általában egyszerűen csak az emberi bioritmusok, és ezek kronométerei az agyban és a szívben vannak. Úgy vélik, hogy sok tényezőt érintenek - a természettől a társadalmiig. Az élet során a bioritmus megváltozhat a külső körülmények megváltozása miatt.

Napi biorhythmák az embernek óránként

A bioritmusok és az emberi teljesítmény szorosan összefügg egymással, és a számlálás az időzóna tényleges földrajzi időjén alapul, amelyben egy személy él.

1. 4 órakor a test felkészül az ébredésre.
2. 5 órakor a testhőmérséklet emelkedik, az aktivitás hormonjait előállítják.
3. 6 órakor - az "ébredés" - a kortizol termelése.
4. 7-től 9-ig - a test készen áll az ébredésre, a felmelegedésre és a reggelire.
5. 9 órakor a legnagyobb munkaképesség, a rövid távú memória javítása.
6. 9-10 óra - a dolgok átgondolása, az agyi aktivitás növelése.
7. 9 - 11 óra - az immunitás megnövekedett, a gyógyszer hatékony.
8. Legfeljebb 11 óra - a test kiváló formában.
9. 12 órakor - csökkenteni kell a fizikai aktivitást, csökkenti az agyi aktivitást.
10. 13 +/- 1 óra - a test készen áll a vacsorára.
11. 13-15 - a testnek pihennie kell, hogy visszanyerje.
12. 14 óra elteltével - minimális fájdalomérzékenység.
13. 15 - hosszú távú memória működik.
14. 16 év után - a második lehelet: a hatékonyság növelése.
15. 15-18 óra ideális a sport számára.
16. 16-19 - a szellemi tevékenység növekedése.
17. 19 +/- ideális vacsoraidő.
18. 19 óra elteltével a reakció emelkedik.
19. 20 óra elteltével a mentális állapot stabilizálódik, a séták hasznosak.
20. 21 óra elteltével az immunitás megemelkedik, a test készen áll az ágyra.
21. 22 óra az ideális idő az ágyhoz.

Fokozatosan minden személy belső szervének bioritmusát az aktuális időzónához igazítják, és a test pontosan úgy működik, mint egy óra. Ha a lényegedet hallgatod, akkor bármely tevékenységben a leghatékonyabb eredményeket érheted el. Az emberi bioritmusok megsértése esetén például a repüléstől függően szükség van adaptációra - körülbelül egy napra minden egyes időzóna esetében, de nem kevesebb, mint 3 nap. Bizonyítást nyert, hogy a nyugatról keletre való repülés sokkal nehezebb egy ember számára átadni, mint keletről nyugatra. Az a tény, hogy a bioritmusok emberi testre gyakorolt ​​hatása nagyon nagy, és nehéz megváltoztatni egy új időzónát, különösen akkor, ha a különbség 6 vagy több óra.

Hogyan lehet kiszámítani egy személy bioritmusát?

Jelenleg az interneten nyilvánosan elérhető számos ingyenes program, amely lehetővé teszi, hogy egy személy bioritmusát meghatározza a születési dátum szerint. Ez a fajta emberi bioritmus lehetővé teszi, hogy meghatározza azokat a napokat, amikor egy személy a legigyántottabb és legaktívabb, és amelyekben kimerül és szükség van békére. Az ilyen programok segítségével nem kell még megértenünk, hogyan kell számolni humán bioritmusok: csak adja meg a kért adatokat, és maga a rendszer megajándékozza a megjegyzéseket és magyarázatokat.

Nem szabad megfeledkezni arról, hogy a személy szezonális bioritmusai saját korrekciókat hajthatnak végre: annál nagyobb napsütéses időt és napot, annál jobb egy ember hangulatát, annál aktívabb és aktívabb. Ezért olyan régiókban, ahol a tél különösen hosszú, az emberek gyakran szenvednek apátiával és elhúzódó depresszióval.

Ha üzleti partnere vagy szeretett ember vagy, akkor hasznos lehet időt fordítani erre a kérdésre, hogyan lehet meghatározni az illető bioritmusát és a velük való korrelációt. Különösen sikeres az interakció lehetősége, amikor az egyik bioritmus hanyatlik, miközben a másik felemelkedik - ebben az esetben az egyik energiája megakadályozza a veszekedéseket és a patthelyzeteket a kapcsolatban.