Minden fiatal anya álmodik arról, hogy alakját a születés után alakítja. Azonban azok számára, akik császármetszésen mentek át, a sport nemcsak az idő és az energiahiány, hanem az orvosi ellenjavallatok miatt is problémás lehet. Hogyan gyakorolni a fitness után császármetszést, milyen sportokat engedélyeznek és tilosak? Mire emlékeznem kell, amikor gyakoroltam a fitneszot?
Hogyan lehet visszaállítani a gyomrot a császármetszés után?
Az aktív sport után a császármetszés után az orvosok nem javasolják a 2 hónapnál korábban, és akkor, ha nem voltak szövődmények és problémák. A képzés kezdete előtt szakemberekkel kell felmérni. Azonban az olyan gyakorlatok, mint a hasba húzódás, néhány héttel a születés után kezdődhetnek, ha nem okoznak kellemetlen érzést és fájdalmat a varraton. Elég, hogy a gyomrot 3-5 alkalommal húzzuk be, fokozatosan növelve a terhelést, ezt megteheti a gyomrában, akkor is feszítheti a fenék és a hát alsó részét. Mindez lehetővé teszi, hogy elkezdje az izmok működését, valamint növelje a vérkeringést ezen a területen, felgyorsítva a gyógyulást.
Huluhup császármetszést követően
Egy másik kérdés, amely aggodalmát fejezi ki az anyukáknak, akiknek a gyomrod a császármetszést követően maradt, lehet, hogy a műtét után csavarják a hulaohupot. Ez valójában meglehetősen erős terhelés a sajtóban és a császármetszés után , ezért az anya nemcsak jó érzést keltene, hanem győződjön meg róla, hogy teljesen gyógyult. Ha fájdalmat érezhetsz a varrás területén, amikor a kutatást végezzük, akkor hosszabb ideig el kell halasztani őket, és néhány hét után újra el kell halasztani.
A császármetszés után a fitness a módja annak, hogy visszaállítsa a régi alakot, és élvezze kedvenc ruháit. Azonban a fizikai erőfeszítést adagolni kell, szigorúan elemezve állapotukat, ha szükséges - konzultáljon orvosával. Ez az Ön egészségének garanciája.