Néha az ember életében van olyan cél, amelyet bármilyen módon kíván elérni. És nem számít, hogy az életnek milyen területéről van szüksége - a személyes, szakmai vagy társadalmi, hogyan érheti el célját, a pszichológia meg fogja mondani.
A célod kijelölése
Gyakran előfordul, hogy a célok elérése érdekében egy személy elkezdi "szétszórni". Például az olyan kifejezések, mint a "jobban akarok élni", "szép leszek", álmokat, vágyakat, de nem célokat jelenthetnek. Mielőtt megtanulná, hogyan lehet elérni a célokat, meg kell értened, hogyan kell őket helyesen tenni.
A helyes cél:
- világosan megfogalmazva (nem "gyönyörködni akarok", de "fogyni fogok", "rendszeresen gondoskodom magamról");
- valóban megvalósítható;
- meghatározott határidőkre korlátozva;
- mérhető eredménye.
Terv készítése
A kitűzött cél elérése nem lehetséges egyértelmű cselekvési terv nélkül. Először határozza meg a cél eléréséhez szükséges eszközöket. Például ha a cél az, hogy lefogy, szükséged lesz étrendre, kozmetikai eljárásokra, sport gyakorlatokra. Ezután tüntesse fel a köztes szakaszokat: mit kell pontosan egy héten, egy második, egy hónapon belül megtenni.
motiváció
Az életed fontos céljának elérése segít a motiváció kijavításában, ami a siker egyik legfontosabb elkötelezettje. Ha a motiváció gyenge, akkor a célt valószínűleg nem sikerül elérni. Például ha egy kisebb méretű esküvői ruhát veszel, akkor nagyon hatékonyan elősegíti az étrendnek való megfelelést.
A növekedés iránti motiváció, a magadba vetett hit ösztönzése nem zavarja. Hozzon létre egy speciális naplót, amelyben rögzíti a cél elérésének dinamikáját, vagy létrehoz egy másik vizuális képet (pl. 10 kilogramm zsírt vesz, és levágja az elveszett kilogrammokat). A valódi előrelépés, amelyet kijavítasz, magabiztos lesz a képességeidben.
Légy optimista. Csak a pozitív szempontokra összpontosítson, és határozottan el fogja érni a célját!