A legegészségesebb fogyás fokozatos, az orvosok szerint. De néha az életben vannak olyan helyzetek, amikor nagyon gyorsan kell fogyni, szó szerint néhány napon belül. És nem minden nő tudja, hogy sürgősen fogyjon, és ne okozzon jelentős egészségkárosodást. Ehhez nem szükséges teljesen elutasítani az ételt, csak válassza ki a megfelelő étrendet.
Hogyan fogyni otthon?
Ha nincs idő a kozmetikai eljárások, a szauna és a tornaterem, akkor megszabadulni extra font magad. Ha sürgősen fogyni szeretne otthon, akkor figyeljen a következő ajánlásokra:
- reggel körbejárni, gyakorolni, dolgozni és gyalogosan dolgozni;
- a gyomor-bélrendszer tisztítása gyógyteák és étrend-kiegészítők segítségével, ez növeli a bélrendszer hatékonyságát és növeli az anyagcserét;
- hetente többször veszi a fürdőket a súlycsökkenéshez tengeri sóval és fűszernövényekkel, és ezenkívül masszázsos masszázzsal is használható;
- Csomagoljon egy polietilén fóliával, amely alatt súlycsökkentő krémet alkalmazhat;
- hagyja abba a TV és a számítógép előtt történő étkezést;
- csökkenti a só mennyiségét az elfogyasztott élelmiszerekben, és növeli a felhasznált vízmennyiséget napi 1,5 literre.
A leghatékonyabb étrend sürgősen fogyni?
A leggyorsabb és legbiztonságosabb módja a fogyásnak az étrend. Az alábbiakban felsorolt expressz tanfolyamok lehetővé teszik, hogy heti 10 kg-ot veszítsen el. De egy ilyen táplálkozás óriási stressz a szervezet számára, így legfeljebb 7 napig tarthat.
- A tenger gyümölcsei népszerű hollywoodi étrend. Az étrendből kizárt cukor, só, zsírok, míg tojás, gyümölcs és zöldség megengedett. Az étel egy párért főzött.
- A Kefir menüje kefir diéta. Naponta 6-szor kell, 2 óránként. Reggel - zöld tea cukor nélkül, sárgarépa saláta.
Közép-reggeli snack kefir és egy alma. Délután egy darab sovány hús, szilva . Egy délutáni alma számára. Vacsorára - kefir. - Lehet fogyni egy hét alatt egy hajdina diéta. 7 napig körülbelül 10 kg súlyt veszít 7 napon belül. Csak hajdina, joghurtot lehet. A fésület nem főzött, hanem forró vízzel párolt az éjszakára. Az italokból zöld és gyógyteák, tiszta víz megengedett.
- A káposzta étrend fő összetevője egy zöldség. Van bármilyen fajta káposzta főtt vagy párolt, minimális mennyiségű sóval és növényi olajjal. A menübe tej és tejtermékeket lehet hozzáadni.