Sokan különböző diétákat használnak annak érdekében, hogy néhány kilót rövid idő alatt elveszítsék. Az egyik leghatékonyabb hasonló módszer a párolt hajdina diétája, amelynek lényege, hogy néhány napon belül (legfeljebb 14) csak ez a dara van, és különleges módon főzni. De annak érdekében, hogy a diéta tényleg hatékony legyen, érdemes előre tudni, hogyan kell ellopni a hajdina súlycsökkenést, csak ezt követően elkészítheti ezt a zabkását.
Mennyire helyesen ellopni a hajdina étrendjét?
Kétféleképpen állíthatjuk elő ezt a diétát. Az első esetben vizet használnak, és a második kefirben . Annak érdekében, hogy ellopják a hajdina dióféléket a vízen, hogy 1 csésze korábban sült hajdina, öntse azt két csésze forró vízzel. Jobb használni ezt a zománcot vagy a termosz. Ha a serpenyőt egy serpenyőbe pároltuk, majd vízzel való keverés után, ne felejtsük el fedelet lefedni, és vastag törülközővel lezárni, lehet frottír ruhával vagy gyapjú kendővel, de termoszban, így a hő hosszú ideig ilyen csípés nélkül marad. A párolt csipke egyik napról a másikra marad, és reggel ez lesz
Most beszéljünk arról, hogyan kell helyesen ellopni a hajdina súlycsökkenést a kefirel együtt. Esténként kása elkészítéséhez öntsön 1 csésze joghurtot 1% kefirrel szobahőmérsékleten, a savanyú tejes ital mennyiségét - 400 ml. Hagyja a keveréket az éjszakára, csak ne tegye be a hűtőbe, éppen ellenkezőleg, ha egy serpenyőt, nem termoszot használ, meleg tekercsben csomagolja be. Reggel a zabkása kész lesz.
Figyelj arra, ami nem ajánlott pontosan sózni a zabkert, és cukrot adni hozzá, mivel a só vízben tartja a testet, és a cukor túlságosan kalóriát tesz az edénybe, és nem teszi lehetővé a cél elérését.