Az Internet által nyújtott előnyökkel együtt negatív oldalakat is talál, amelyek közül az egyik a függőség. Úgy tűnik, hogy semmi borzasztó, hogy a felhasználó sok időt tölt itt, nem, de ez a véleményt nemrégiben a tudományos kutatás, a mindennapi életben végzett kísérletek és megfigyelések cáfolhatják.
Mi az internetes függőség?
Nem is olyan régen az a megállapítás, hogy az internetes függőség a betegség diagnózisa, szarkasztikus mosolyt vagy zavarodást okozott volna, de ma kemény valósággá vált. Ráadásul ez a betegség kezd elkapni a járvány minden jeleit, mivel nagy sebességgel terjed, és fenyeget, hogy lenyeli az országokat és kontinenseket, és lakóit engedelmes szolgákká változtatja. Sajnos a pszicho-érzelmi és fizikai egészségre káros közösségeken keresztül az interneten történő kommunikációhoz kapcsolódó tragikus esetek nem ritkák. A tizenévesek különösen kiszolgáltatottak az internetes közösség befolyása miatt.
Az internetes függőség típusai
A World Wide Web széles körben elterjedt hálózataival, amelyekben az álnok kísértések minden új áldozata találkozik, míg a függő emberek életkora évente csökken. A "betegség az interneten" olyan mértékben terjedt el, hogy ma a szakértők elkezdték azonosítani azokat az internetes függőségeket, amelyeknek jelei és következményei vannak a különös betegségben érintettek számára.
Internetes függőség jelei
Az "Internet függőség vírus" által érintett személy nagyon könnyen megtanulható. Általában ezek az emberek teljesen elmerülnek a virtuális valóságban, ezért a legkevésbé érdekli, hogyan nézzenek mások szemében. Nem érdekelnek mások véleményei, közömbösek a megjegyzésekhez, nem reagálnak azokra a botrányokra, amelyek elhagyják őket, figyelmen kívül hagyva azokat, akik mellettük vannak. A szakértők az internetfüggőség tüneteit azonosították:
- állandó időnövekedés az interneten, legfeljebb 24 óra;
- állandó postai ellenőrzés;
- az internetért fizetett pénzeszközök növekedése.
Az internetes függőség okai
Ha a függőség már létezik, akkor csak szakember segítségével megszabadulhat tőle: az internetes függőség kezelésére van szüksége, míg a rokonok és a "beteg" maguk is felismerik ennek a folyamatnak a fontosságát. De annak érdekében, hogy hatékony legyen, meg kell határozni az internetről való függőség okait. Sokan vannak, és a legtöbbjüknek mély gyökere van:
- a túlságosan igényes szülők által megfogalmazott bizonytalanság, akik "a leginkább" gyermekeiket akarták látni, ami nem indokolta reményeiket;
- a személyiség vagy az egészség által okozott kommunikáció nehézségei;
- szélsőséges elégedetlenség a való életükkel;
- a családon belüli kapcsolattartás és megértés hiánya;
- rossz szokások és mellékletek, rokonok és barátok elítélése miatt.
Internetes függőség a serdülőknél
Az egyik leggyakoribb és leginkább meggyógyítható a serdülők internetes függősége. A serdülők interneten való függőségét kiváltó okok elemzése a leggyakrabban a társak és közösségek közötti interperszonális kapcsolatokban rejlik. Gyakran előfordul, hogy a szülők maguk is kisgyerekeket tesznek az internet "betegségéért". Számítógép, tabletta, laptop vagy iPhone formájában történő ajándék az első lépés egy virtuális valósághoz, amelyhez közel nyitottak az ajtók.
És ha először minden ártalmatlan, úgy tűnik, olyan játékok, amelyek megvesztegetik a grafikáikat és különleges hatásaikat, akkor idővel a gyermekek felnövekvő érdeklődési köre kibontakozik. Leggyakrabban a szülők bejárata a virtuális világukba zárva van. A serdülők internetes függősége különböző módon jelentkezik:
- a szülők figyelmének és szeretetének hiánya;
- félelmek és fóbiák, amelyek az alacsony önbecsülés hátterében alakultak ki, amely az osztálytársakkal, a szomszédságban élő társaikkal folytatott kommunikáció eredménye;
- vágy, hogy megértést, szeretetet, együttérzést találjanak;
- a vágy, hogy megismerjék a szokatlan embereket, hogy rendkívüli cselekvéssel töltsék életüket, gyakran eltérve az általánosan elfogadott erkölcsiségtől.
Mi vezet az internetes függőséghez?
A különböző helyszínekre és közösségekre való sok óra káros hatással van a eltartottak fizikai és szellemi állapotára . Minél hosszabb az interneten, annál nehezebb különbséget tenni a valóságnak a virtuális állapotból. A hálózat egy másik életének vágya nem jár semmiféle nyom nélkül, de az internetes függőség minden következménye másképp néz ki:
- a szomorúság, a figyelem hiánya nemcsak megjelenésükre, hanem személyi higiéniájukra is;
- A rokonok és a barátok véleménye, a problémáik és kéréseik, a belügyek közömbössége;
- fokozott agresszió, különösen akkor, ha a rokonok megpróbálják megtiltani vagy lerövidíteni a számítógépes kommunikáció idejét;
- szűkítve a valós barátok körét, és nem hajlandó kommunikálni velük.
A való élet pszichológiai elhagyása mellett az internetes függőség a beteg állapotának megsértését eredményezi. Leggyakrabban csökken a látás, a vizuális fáradtság, a látás, a szárazság, és később élesen csökkenti a látásélességet. Azonban ezek az egészségügyi problémák nem korlátozottak, és mások is hozzá vannak adva:
- csökkent immunitás;
- álmatlanság;
- ismétlődő fejfájás;
- fokozza a hátfájást.
Internetes függőség és magány
Meglepő módon a magány lehet mind az internetről való függőség oka és következménye. Az első esetben a rokonok vagy társaik elutasításának, zaklatásának, zaklatásának a vágya rejtőzni, megtalálni azokat, akik megértik, elfogadják az embert, ahogy ő. Ebben a helyzetben a valódi emberekkel és az internetes függőséggel való kommunikáció kényszerlen elutasítása a megaláztatás, a nemi kedvetlenség és a figyelmetlenség által okozott zaklatás és kétségbeesés üdvössége.
Egy másik esetben a magány a felhasználó valóságtól való távozásának eredménye: a virtuális életben elmerül, barátaival és ismerőseivel érdektelenné válik - nem értik és támogatják az életmódját és az internethez kapcsolódó beszélgetéseket. Az internetes függőség problémája mindkét esetben "teljes növekedéssé" válik, mivel az emberek egyre inkább elszakadnak a létező realitásoktól és elmerülnek a fantázia és az általa feltalált élet világában.
Hogyan kerülhető el az internetes függőség?
Mint egy mocsár, az internettől való függőség késlelteti azokat, akik nem tudnak ellenállni, de elkerülhető, speciális eszközök és technikák alkalmazása nélkül is. Meglepő módon az internetfüggőség a fiatalok körében az első helyek közé tartozik. Ugyanakkor észrevette, hogy azok, akik gazdag és változatos életet élveznek, nem érinti a számítógépes megbánást, üzleti és találkozókkal, érdekes kirándulásokkal és jó könyvekkel teli.
Hogyan lehet megszabadulni az internetes függőségtől?
Életünk a nagysebességű században, nap mint nap változik, tele kísértésekkel, megtévesztéssel, hazugságokkal és egy emberre öntéssel, az információáramlásra, olykor felesleges és akár káros, sokan túl nehéz volt tesztelni. Emellett az internetre adott pontos név: "World Wide Web" - teljes mértékben igazolja a webhelytulajdonosok és a közösségi hálózatok működését .
Nem csak a munkához és az élethez szükséges információkat kínálják fel, amelyek szükség esetén felhasználhatók. A pókokhoz hasonlóan a gyengéket a hálózatukba húzhatják, akik nem találják helyüket az életben, barátiakat, gondolkodó embereket, kalandorokat és izgalmakat keresnek. Nem szól semmi, hogy a szakértők egyhangúlag megerősítik, hogy az internetes kapcsolat problémát jelent - egy modern társadalom.
A megszabadulás módjai nagymértékben függenek a betegség elhanyagolásától, a vágytól, hogy megszabaduljanak tőle és megfelelően szabályozzák a kezelést. És különböző módszereket és technikákat tartalmazhat, beleértve a látszólag, első pillantásra, ha nem abszurd, akkor - hatástalan, de egy komplexumban mindegyik pozitív eredményt ad. A legegyszerűbb és legegyszerűbben indítható:
- naponta tervezze meg a napot, legalább az interneten dolgozni;
- emlékezz a családra és a barátaidra, és adj időt, hogy segíts nekik, és látogasson el, ha nem laknak közel;
- Ismerkedjen meg életükben a sportolással és egy fitneszklub, úszómedence, tornaterem, a friss levegőben való munkával.
Hogyan lehet megszabadulni az internetes függőségtől - egy pszichológus tanácsától
A pszichológusok, akik ismerik az internetről való függőség problémáját, azt mondják, hogy nem halálos, és a betegekkel érintett erőfeszítésekkel bizonyos erőfeszítésekkel a rokonokkal, barátokkal és szakértőkkel megsemmisíthető, vagy legalábbis csökkenthető a pusztító hatása . Azt tanácsolják, hogyan lehet felülbírálni az internetfüggést:
- helyesen azonosítja a betegség okait;
- korlátozza az internetre fordított időt;
- megtagadja az internet használatát nyomtatott könyvek olvasásához;
- vegyenek részt tanácsadással a viselkedés helyesbítésére, majd pszichoterápiás foglalkozásokra szakemberrel.
Internetes függőség - érdekes tények
- Az internetes függőség lerövidíti az életünket, a tényeket, amelyek szerint az idő nagy részében "eszik" a közösségi hálózatokat, ahol átlagosan 3-5 órát ülnek.
- Mindannyian ebben a "versenyben" Ausztráliában mentek keresztül, ahol a felhasználók átlagosan 7 órában ülnek hálózatokban.
- Azt mondják, hogy az alacsony önbecsülésű emberek a leghosszabb időt töltik a közösségi hálózatokban; köztük - a legtöbb öngyilkosság.
- Az iskolák több mint két órát töltenek az interneten 20% -kal. Van valami, amire gondolni kell!